こんにちは。BBSHヒーリング＠HEALING LOVEの岩本幸子（イワモトユキコ）です。
あと、ハートチャクラが開こうとしているときにも痛くなることがあります。
また、開こうとしているときには、ゆっくりと開いていくと良くなっていきます。大丈夫です。
今回は、自分で簡単にできる第4チャクラのヒーリング方法も併せてご紹介します。
今回の記事でご紹介している内容
- 第4チャクラについて
- 第4チャクラが痛むときの原因と対処方法
- 第4チャクラのヒーリング方法
- 第4チャクラのヒーリング体験談
- 第4チャクラを整える方法やグッズ
第4（ハート）チャクラが痛い時の整え方 自分でできる簡単なヒーリング方法【セルフ・ヒーリング】
目次
第4（ハート）チャクラについて
チャクラというのは、カラダの中心に沿って存在するエネルギーの出入り口（エネルギー・センター）のことを差します。
チャクラは大きなものは、主に、7つ存在していて、第4チャクラは、ちょうど、胸腺の上に存在するチャクラのことを差します。
第4チャクラは、愛、人間関係、生きる情熱に関係するチャクラです。
第一、第二、第三チャクラが個人の人間性の土台として働くのに対して、ハート（第4チャクラ）は、自分以外のすべての人やものと愛でつながるために機能します。
また、第七、第六、第五チャクラのスピリチュアルな領域と、個人性を愛でつながる役割をするのも第4チャクラです。
そのため、他のどのチャクラも大切ですが、第四チャクラはその中で最も大切です。
バラの花のように真っ赤に燃える情熱が発する場所、火の元素のエネルギーをつかさどっています。
| 第４チャクラについて | 説明 |
| 場所 | 胸腺の上に前後で対をなしている |
| 形状 | 12枚のはなびらがついている |
| 色 | 緑 |
| 周波数 | 639Hz |
| 回転の状態 | 健康な状態：時計回りにややゆっくり回転している 不健康な状態：反時計廻り、または歪んだ楕円形の形でややゆっくり回転している |
| 関連する臓器 | 心臓、循環器系、肺、肩、腕、肋骨、乳房、横隔膜 |
| 役割 | 愛すること 愛を与え、受け取ること 恋愛 人間関係 |
| 形成される時期 | 21歳ごろから～28歳ころ |
第4（ハート）チャクラが痛む原因と解決方法
第4（ハート）チャクラが痛くなる主な原因は、
- 失恋、愛する人を亡くしたこと
- ハートチャクラが開いている過程
- 人間関係のストレス
などが多いです。
１．失恋・人間関係で傷ついた場合の対処法
英語で、失恋のことをハート・ブレイク＝「心臓が壊れた」と言います。
失恋した人、離婚した人、愛する人を亡くされた方、ペット・ロスなどの場合のハートは、文字通り、エネルギーのレベルで粉々になっていることが多いです。
第4チャクラは、他人との愛を交換するエネルギー・センターですから、愛を与えることができない、愛を受け取ることができない時には、ハートチャクラも痛みを感じます。
この場合の対処法は、このハートの痛みを感じて、泣くことで快方に向かっていきます。
悲しみを溜め込まず、泣くことで次第に改善していきます。
深い悲しみの場合は、すぐに泣くこともできないことも普通にあります。
時間をかけながら、泣くことを自分に許して、ハートにある悲しみを癒してあげてください。
悲嘆を癒すフラワー・エッセンス
悲嘆によく効くフラワー・エッセンスがあります。
悲嘆が深くて、鬱っぽくなってしまったとき、眠れない時にも効果があります。
優しく悲嘆を癒してくれます。
２．ハートチャクラが開こうとしている時
ハートチャクラがより大きく開こうとするときにも、痛みを感じる時があります。
チャクラは、カラダに生えているエネルギーの出入り口で、閉じたり開いたりしてエネルギーを出し入れしています。
普段、チャクラがあまり開いていない状態からより開こうとする際には、筋肉痛のような痛みを伴います。
その際、ハートチャクラを無理に開こうとすると傷みますので、優しく時間をかけながらゆっくり開くようにします。
チャクラが開ききってしまえば、痛みは自然となくなります。
ハートチャクラを開くフラワー・エッセンス
ハートチャクラを優しく開いてくれるのを助けてくれるフラワー・エッセンスがあります。
「神聖なハート」というフラワー・エッセンスです。
ハートチャクラを浄化しながら、優しく広がるのを助けてくれます。
他人との距離感も整えてくれます。
３．人間関係のストレス
ストレスの多い人間関係で傷ついたことなどから、ハートチャクラが傷ついて、痛むこともよくあります。
この場合、ストレスが過剰な人とは、
- できるだけ距離を取る
- 無理に、必要以上に関わらない
などの対処をして、先ずは安全な状態を確保します。
その上で、傷ついたハートを癒していくことが必要になります。
人間関係で傷ついた時に効くフラワー・エッセンス
ハートチャクラだけでなく、全身のトラウマをとても優しく、しっかりと回復させてくれるフラワー・エッセンスです。
いじめ、パワハラなどのストレスのある人間関係で、傷つきすぎているときに超おススメです。
毎日、4回ほど、口にしゅっとスプレーしてお使いください。
気持ちがかなり落ち着きます。
フラワー・エッセンスは、波動水なので、お薬やサプリメントと違って副作用や過剰背摂取の心配がありません。
優しく効くので、初心者の方でも安心してご使用いただけます。
フラワー・エッセンスが初めての方向け、服用方法をこちらのページにまとめています。
フラワー・エッセンスとは 服用方法とミキシング・ボトルの作り方
第4（ハート）チャクラが不調な時に起こる症状
ハートチャクラの不調が進んでいくと、以下のような症状が現れることがあります。
- 鬱
- 心臓病
- 肺の病気
- 乳がん
- 胸、循環器系や乳房の病気
特に、自分が無意識に抱えている悲しみを感じられず、泣くことも起こることもできない場合は、知らず知らずに、鬱となることが多いです。
悲しみをネガティブな感情として、無意識に避けてしまいがちな方は要注意です。
その場合は、悲しい、泣くこと、弱い自分を認めて、許してあげることで、泣くことも徐々にできるようになっていきます。
第4チャクラが開いている状況
第4チャクラが開いていると、以下のような状況が起こります。
- 幸せな気持ちになる
- 愛を感じられる
- 自分や他人を無条件に愛することができる
- 情熱を持って生きることができる
- 思いやりのある人間関係を築ける
- 笑うことができて、楽しくいられる
- 人間関係の中に安全を見いだせる
人との間や、他のすべてのものとの関係に思いやりと愛を感じられ、安全で平和でいられるようになります。
自分を守らなければと感じること、恐れ、不安といった感覚はなくなります。
第4チャクラの自分でできる簡単なヒーリング方法
とはいっても、あまりにも悲しいと、嘆き悲しむことすらできないことも多いので、ハートのヒーリング方法をご紹介します。
このヒーリングの方法は、初心者の方でも簡単にできるので、ぜひ試してみてください。
第4チャクラのヒーリング方法（セルフ・ヒーリング）
肩の力を抜いてリラックスします。
横になって行っても大丈夫です。
足の裏から地球の中心に根っこが伸びていくのをイメージします。
頭のてっぺんから太陽に向かって、一本の竹がまっすぐに伸びているのをイメージします。
吐く息で、ハートの集めた地球と太陽のエネルギーを、両腕を通って、両掌から心臓へと送ります。
第4チャクラのヒーリングの体験談
実際に、失恋の痛みを抱えていた友人をヒーリングした時の話です。
もう数年前の話になりますが、失恋で、ずっとふさぎ込んでいた友人がいました。
話を聞くと、失恋をしたとのこと。
失恋の胸の痛みをヒーリングで取り除いたら、友人は笑顔をまた取り戻すことができました。
詳しい話をご覧になりたい方は、こちらの記事をご覧ください。
参考 ■失恋の痛手を癒して本当の幸せな出会いを手に入れるためにHEALING LOVE@アメブロ
その他のハートチャクラを癒し、整える方法
その他のハートチャクラを癒し、エネルギーのバランスを整えてくれ、活性化してくれる方法をご紹介します。
特に、失恋などはないけど、ハートチャクラが弱い、人間関係で傷つきやすいなどの課題がある場合、ご活用ください。
アファメーション
第4チャクラを癒し、エネルギーのバランスを整えるアファメーションです。
ハートに手を当てて、一日数回唱えるといいです。
ヒーリングの時にも、一緒に唱えてもいいです。
| 精神的課題 | アファメーション | |
| ハート全般 | 愛と安全の中心に存在する | 「私のハートは、愛のリズムを刻む。」 |
| 心筋梗塞 | ハートの喜びが、お金や人間関係の立場などによって、圧倒され、感じられなくなっている | 「私は、ハートの中心に喜びを取り戻す。 私は愛をすべてのものに表現する。」 |
| 心臓病 | 長い間、感情を堰き止めている。 喜びが感じられない。 ストレスやネガティブな思い込みにより、ハートが固くなっている。 | 「喜び、笑おう。 私は愛にあふれて、私の考え、カラダ、体験を通して、喜ぶことを自分に許す。」 |
アファメーションは、ハートチャクラを癒し、活性化する精油を使って、ハートの部分をマッサージするときに唱えてもいいですよ。
精油（アロマ）
第4チャクラを浄化して、活性化してくれる精油です。
キャリアオイルで希釈して、お風呂上りなどに、胸にマッサージしても良いです。
ハートがとても癒されます。
パワーストーン
第4チャクラを癒し、活性化するパワーストーンは、一般的には、緑、あるいはピンクの石がいいです。
身に着けているだけで、優しくハートを癒して活性化してくれます。
マントラ
第4チャクラを活性化するマントラは、「ＹＡＭ（ヤムー）」です。
瞑想の時に唱えると、ハートチャクラが癒されて、エネルギーのバランスを整えるだけでなく、自然に優しく開いてくれます。
食事と栄養素
ハートチャクラを健康に保つ食事は、チャクラの色と同じ緑色のものがいいです。
また、東京大学大学院薬学系研究科の研究では、オメガ3系のオイルは心臓を保護するとの報告もあります。
参考 魚類に多く含まれるオメガ３脂肪酸が心臓を保護する仕組みを解明国立研究開発法人科学技術更新機構
オメガ３系のオイル
また、コエンザイムＱ１０も心臓を癒してくれる効果があるとされています。
参考 コエンザイムＱ１０の効果02.ー生命活動に必要なエネルギーを生産協和発酵バイオの健康成分研究所
ＣｏＱ１０
サプリメントは個人差もありますので、少量から試して、体調を見ながら服用してみてください。
ハートチャクラが傷つくことを恐れなくなるにはどうしたらいいか？
どうにかなりませんか？
自分の繊細さをまずは認めましょう。
その上で、傷ついた自分自身を愛します。
傷を受け入れることができれば、強くなります。
人間関係で傷つかないでいられるなら、それが一番いいですが、長い人生で、難しい時もあります。
まずは、自分を守っていいと思います。
そして、他人よりも自分の心に目を向けて、自分を癒していきましょう。
自分を大切に扱うことができるようになれば、次第に、他人にも思いやりをもって接することができるようになります。
そうすると、ハートチャクラが開いて、愛が増えるので、ますます傷つきにくくなります。
人は、チャクラでエネルギーを交換しているので、愛があることろには平和があります。
まずは自分が愛の人になるのが、傷つかないための一番の方法です。
私もハートチャクラがボロボロでしたが、時間をかけて、自分を癒していきました。
大丈夫。
一緒にがんばりましょう。
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