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【自己ヒーリング】自分に自信をつける方法(自己信頼感を高める)

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こんにちは。BBSHヒーリング@HEALING LOVEの岩本幸子(イワモトユキコ)です。

ヒーリングをしていて、

  • スキルを習得しても、なぜか効果が出ない
  • プロとして活躍したいのに、その一歩がなかなか踏み出せない
  • 一生懸命ヒーリングをしているのに、なぜかリピーターにつながらない

などといった悩みにぶつかることもあります。

考えられる要因は様々ですが、ヒーリング初心者の場合、

  • 自分のことを心の底から信頼できていない
  • 自己信頼感が弱いためにハイアーセルフとのつながりが弱いか感じられない
  • 自分のヒーリングに自信が持てない

といった点を癒すと、割と、前に進めるようになることがあります。

今回は、ヒーリング初心者でもできる自分に自信をつける(自己信頼感を高める)ヒーリング方法をご紹介します。

【自己ヒーリング】自分に自信をつける方法(自己信頼感を高める)

自分に自信が持てない主な原因

自分に自信をつけるには、行動して、成功体験を積むのが一番ですが、そうはいっても、最初からはなかなか難しいです。

自分に自信がない原因は、

  • 少ない経験で挑戦した時に、人から批判された、あるいは誰からもほめられなかった
  • 過去に挑戦したが、失敗したため、もうできないと思い込んでいる
  • そもそも自分にはそんな才能がないと信じ込んでいる

ことが多いです。

過去のうまくいかなかった時の感情的な記憶(トラウマ)が、今現在の自分に自信を持つことが難しくなっているんですね。

ヒーリングには自己信頼が絶対必要

ヒーリングの効果を上げるには、大きな3つのポイントがあります。

  1. ヒーリング・スキル(テクニック)
  2. ハートを開いて、今にいる
  3. 信頼する

特に、「信頼する」ことができないと、ヒーリングにもその「信頼できない」結果が現れてしまいます。その結果、お客様にも信頼されないという悪循環が生まれます。

今回のヒーリングでできること

今回ご紹介する方法では、

  • 自分のことを信頼できない
  • 自分の中のハイアーセルフとのつながりが感じられないか弱い
  • その結果、人生に挑戦できないため、ますます自信が持てない悪循環にはまっている

という点を癒していくヒーリングの方法です。

テクニック的には比較的簡単な割には、とてもパワフルなヒーリングです。

うまくできるようになれば、ハイアーセルフとのつながりを強めて、自己信頼感を高めることにつながります。

その結果、人生に前向きに挑戦していく自分に変わりますので、ぜひ試してみてください。

嫌いな自分を癒して自信を持つヒーリング方法

嫌いな自分を癒して自信を持つヒーリング方法(手順)動画

YouTube動画 23:50 音声有

嫌いな自分を癒して自信を持つヒーリングの方法

  1. 嫌いな自分を想い浮かべます。その後、一旦、目の前に置いてから手放します。
  2. 自分の中心軸を整えます。完全にリラックスして頭を空っぽにします。
  3. ハートに愛をたくさん感じます。
  4. 頭が空っぽな状態で、目の前に置いた嫌いな自分に優しく手を添えて、ハートの愛のエネルギーを送ります。
  5. その後、嫌いな自分に「ありがとう」「今まで愛してあげられなくてごめんなさい」と伝えます。
  6. 嫌いな自分とこみゅにてーションが取れたら、優しく抱きしめてあげます。

嫌いな自分が癒されるヒーリングの重要な3つのポイント

嫌いな自分が癒されるためには、いくつかの重要なポイントがあります。

  1. グラウンディングをしっかりして、中心軸を作り、ハートを開く
  2. 嫌いな自分を一旦前に置いて、客観的に接する(一体化しない)
  3. 嫌いな自分が元気になるまで、優しく愛を送る

1.グラウンディングと中心軸をしっかりと作り、ハートを開く

グラウンディングをしっかりして、中心にいる自分を作ることで、頭の中を空っぽにすることができます。その結果、ハートを開くことにつながります。

ハートが開くと、愛は自然にあふれてきます。

傷ついて、悲しみ、苦しんでいるときには、誰しもが、この無条件の愛が必要になります。

しっかりとグラウンディングして、自分の中心軸を整え、ハートを開きましょう。

ハートが開いたことを確認して、次のステップに進んでください。

2.嫌いな自分を一旦前に置いて、客観的に接する(一体化しない)

嫌いな自分を一旦前に置くことで、一体化せずに、客観的に観ることができるようになります。

「嫌いな自分」というのは、自分自身の中で一部の自分を拒絶している状態です。

自分の中にある自分自身への拒絶感を、先ほどのステップで開いたハートの愛のエネルギーで埋めていきます。

3.嫌いな自分が元気になるまで、優しく愛を送る

自分自身を拒絶している時間が長ければ長いほど、愛が必要になります。

開いたハートから十分に愛のエネルギーを自分自身に与えてあげます。

そうすることで、自分の苦しみや、痛みは、他の誰でもない自分自身が気が付いてもらいたかったのだと気が付けます。

十分に愛を受け取ったら、今まで嫌いだった自分が愛おしい存在に変わっていきます。

まずは自分自身への深い信頼を取り戻す

ヒーリングでは、ヒーラー及びクライアントがそれぞれ信じていることが現実になります。

そのため、信頼は、何よりも大切なポイントです。

ヒーリングで言う信頼とは、

  • 自分自身への信頼
  • クライアントへの信頼
  • 宇宙への信頼

この3つです。

これらの信頼は、結果的にはどれもつながっているので、先ずは、ヒーラー自身が自分を信頼することが大切です。

いじめられた自分のことが大嫌いだった私自身を癒したヒーリングの方法【体験談】

私自身、子供の頃にいじめられた経験があって、

  • 人から愛されない(嫌われる)自分が嫌い
  • 自分には生きている価値がない
  • そんな自分のヒーリングが効果を出すはずがない

といった「自分に対する深い不信感」をずっと感じていました。

ヒーリングを学び始めた当初、この傷ついた自分自身をこのヒーリング方法で癒しました。

深い自己不信感があったからこそ、より深いヒーリングが提供できるようになった

私が持っていた深い自己不信感は、一見すると、とてもネガティブで、何の価値にもならないように見えます。

しかし、ヒーリングを学ぶうちに、全く逆の意味になりました。

この傷ついた経験が、逆に、多くの方の支えになったことです。

もし、今、自分が嫌いで、自信がなくても、丁寧に時間をかけながらヒーリングを学んで、自分を癒していけば、将来は、多くの方の力になるヒーリングが可能になる可能性につながります。

トラウマさえも、ヒーラーにとっては、とても価値ある宝物なのです。

トラウマのために自信を失ってしまった方は

深いトラウマを癒したい方は、フラワー・エッセンスも助けになります。

flower-essences-for-depression 鬱・トラウマ・家族のカルマをパワフルに癒すには お勧めの5つのフラワー・エッセンス

自分を信頼することは宇宙を信頼すること

healing-level

宇宙を信頼することとは、なんのこっちゃと思うかもしれません。

私たちの本質的な部分というのは、ハイアーセルフにたどり着きます。

ハイアーセルフは、宇宙と同じくらい広く物事を受け入れ、愛している自分のことです。

ダメダメな自分であってもその中にある善意を認めて、自分自身のことを愛し信頼していけば、必ず自分の中のハイアーセルフに出会うことができるようになります。

ヒーリングの基礎スキル

動画の中で、二つのヒーリングの基礎スキル(グラウンディング、中心軸)のことについて説明しています。

基礎スキルはできなくても、誰でもある程度はヒーリングできます。

また、基礎スキルは、毎日少しずつ練習すれば誰でもできるようになります。できるようになればなるほど、ヒーリングが上達します。

各基礎スキルについての詳細は、別の記事があるので、参考にしてください。

グラウンディング

grounding グラウンディング(地に足をつける)とは その重要性とタイプ別練習方法

中心軸の作り方

hara 自分軸とは 強くてしなやかな自分軸の作り方【自己ヒーリング】

ヒーリングについて

ヒーリングが未経験の方、ヒーリングのことをもっと知りたい方は、こちらのページで詳しく説明しています。

ヒーリングについて

ヒーリングについて

ヒーリングのおススメ図書

ヒーリングを勉強したいので、お勧めの本を知りたい方はこちらの記事をご覧ください。

healing-books ヒーリングを学びたくなったら読むべきおススメの本7選

無料の短いヒーリング動画集

healing-energy-thumbnail 無料ヒーリング動画集

ヒーリングの基礎を学びたい方のためのヒーリング講座(1)基礎編

ヒーリングを将来仕事にしたい方のために、プロ・ヒーラーとして10年以上実践を積んできて、本当に有効なヒーリングのスキルをまとめた講座です。

  • 手先のテクニックだけを学んでも、実際に効果が出ない
  • プロとして数をこなせるパワフルなヒーリングができない
  • 自分のヒーリングに自信が持てない

などのお悩みがある方に、本格的な基礎を学び、自信を持って、クライアント様へ有料ヒーリングを実践できるようになります。

プロ・ヒーラーとして、将来、本格的にスタートした方は、この講座をどうぞご活用ください。コロナ期間中は50%OFFです。

経験0からプロを目指すヒーリング講座(1)基礎編

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