こんにちは。BBSHヒーリング＠HEALING LOVEの岩本幸子（イワモトユキコ）です。
「チャネリングを学び始めたけれど、なかなかガイドの声が聞こえない」
「メッセージを受け取っている気はするのに、言葉にならない」──そんな経験はありませんか？
実は、喉のチャクラ（第5チャクラ）のブロックが、チャネリングの言語化を妨げている場合があります。
喉の第５チャクラは、ガイドやハイヤーセルフのメッセージを「言葉として伝える」ための重要な通路で、エネルギーの翻訳機のような働きをしているのです。
この記事では、チャネリングに取り組む方に向けて、喉のチャクラが詰まる原因や、その癒し方を丁寧にご紹介します。
私自身が実際に体験した、チャネリング時の「ガイドの声が聞こえない状態」から「ガイドの言葉が自然に湧き出るようになった」変化のストーリーも含め、チャネリング力を高めるためのセルフ・ヒーリング法をお伝えしています。
「もっとスムーズにメッセージを受け取りたい」「自分の感覚を信じてチャネリングしたい」と感じているあなたにとって、きっとヒントになれば幸いです。
このブログでは、プロ・ヒーラー経験15年の岩本幸子が、初心者さん向けにわかりやすくヒーリング、チャネリングについてご紹介しています。
目次
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- 目次
- 第５（喉）チャクラについて：魂の声を司るエネルギーセンター
- あなたの喉チャクラ、滞っていませんか？よくある原因とチェックリスト
- チャネリングと喉の第５チャクラとの深い関係
- 喉のチャクラとチャネリングの深いつながり
- 第５チャクラのヒーリングの体験談：振動で伝わるガイドの声と、私の変化
- 第５（喉）チャクラが不調な時に起こる症状
- 第５チャクラが開いているサイン：本来のあなたを取り戻す時
- 【実践編】喉のチャクラを自分で開く！簡単セルフ・ヒーリング方法
- 喉のチャクラを活性化するセルフ・ヒーリング方法
- その他の喉のチャクラを癒し、整える方法
- 【Q&A】喉チャクラとチャネリングに関するよくある質問
- 本当の自分につながるために：まとめ
- そのほかのチャネリングがうまくいかない時の対処法方
- さらに深いチャネリングへ：第５チャクラ活性化を促すヒーリングのご案内
- その他のチャクラについての記事（内部リンク集）
第５（喉）チャクラについて：魂の声を司るエネルギーセンター
チャクラというのは、カラダの中心に沿って存在するエネルギーの出入り口（エネルギー・センター）のことを差します。
チャクラは大きなものは、主に、7つ存在していて、第５チャクラは、ちょうど、喉の甲状腺の上に存在するチャクラのことを差します。
第５チャクラは、コミュニケーション、自己表現、話すこと、歌唱力に関係するチャクラです。
第一、第二、第三チャクラが個人の人間性の土台として働き、ハート（第4チャクラ）で自分以外のすべての人やものと愛でつながっています。
そして、第七、第六、第五チャクラのスピリチュアルな領域の中に含まれているチャクラです。
第五チャクラは、スピリチュアルな領域からの「真実を話すこと」に関わるとても重要な役割を持ちます。自分の使命、天職なども、このチャクラに関わってきます。
また、第五チャクラは空の元素のエネルギーをつかさどっていて、このチャクラが開くと思考と思考の間にスペースが生まれるようになり、精神の浄化が働くようになります。
| 第５チャクラについて | 説明 |
| 名称 | 第5チャクラ（喉のチャクラ） サンスクリット語名：ヴィシュッダ（Vishuddha） |
| 場所 | 喉（首の中央・甲状腺のあたり）に位置し、前後で対をなす |
| 形状 | 16枚のはなびらがついている |
| 色 | 青（スカイブルー） |
| 周波数 | 741Hz（または、より一般的に「青の周波数帯」として） ※一部資料では741Hz、他に672Hzや384Hzの説もあり |
| 回転の状態 | 健康な状態：時計回りにややゆっくり回転している 不健康な状態：反時計回り、または楕円形に歪んで回転が滞る |
| 関連する臓器 | 甲状腺、喉、気管、首、肩、口、歯、耳、顎、声帯 |
| 役割 | 自己表現、誠実なコミュニケーション、真実を語る力、創造的な発信、内なる声を聞く |
| 形成される時期 | 約29歳ごろ〜35歳ごろ（人生の後半に向けて「自分の声」で生き始める時期） |
チャクラについて全般的な説明はこちらの記事でご紹介しています。
あなたの喉チャクラ、滞っていませんか？よくある原因とチェックリスト
喉の第5チャクラは、あなたの本質や真実を表現するための大切なエネルギーセンターです。ここが滞ると、チャネリングだけでなく、日常生活でのコミュニケーションや自己表現にも影響が出ることがあります。
ここでは、あなたの喉チャクラが滞っているサインや、その原因について見ていきましょう。
喉のチャクラが詰まる感じがする時によくある原因
喉のチャクラのエネルギーがスムーズに流れないのは、いくつかの原因が考えられます。心当たりがないか、チェックしてみてください。
- 本音を言えずに我慢している ：「波風を立てたくない」「相手に嫌われたくない」といった気持ちから、本当は言いたいことを胸にしまい込んではいませんか？自分の意見を抑えつけたり、感情を押し殺したりすることが続くと、喉のチャクラにエネルギーが滞留しやすくなります。これは、まるでダムに水がせき止められるように、あなたの「声」が外に出られなくなっている状態です。
- 過剰な自己表現や無理な発信 ：一見すると「表現できている」ように見えても、自分の内側に反して無理に自分を大きく見せようとしたり、承認欲求からひたすら発信を続けたりすることも、喉のチャクラのバランスを崩す原因になります。これは、エネルギーを消耗しすぎている状態であり、内なる真実と乖離した表現は、喉に負担をかけ、結果としてチャクラの詰まりにつながることがあります。
- 嘘をついたり、本音とは違うことを話している ：大小にかかわらず、真実ではないことを話したり、自分の本心とは違う振る舞いをしたりすることも、喉のチャクラにネガティブな影響を与えます。魂の真実とつながるこのチャクラは、嘘や偽りに対して敏感に反応します。無意識のうちに自分自身を欺いていると感じる場合も、エネルギーのブロックが生じやすいでしょう。
【チェックリスト】喉チャクラが詰まっている時に現れるサイン
もし、喉のチャクラに滞りがあると、心身や精神面で様々なサインが現れることがあります。
以下の項目に当てはまるものがないか、確認してみましょう。
- 喉の痛みや違和感、異物感（例：「喉に何かが引っかかっているような感じ」）
- 声が枯れやすい、声が出にくい、声が小さい
- 甲状腺の不調や、首周りのこり、肩こり
- 風邪をひきやすい、または喉の風邪が治りにくい
- 歯や歯茎のトラブル、顎関節症
- 自分の意見を言うのが苦手、言葉に詰まることが多い
- 人前で話すことに対して強い抵抗感や恐怖心がある
- 「どうせ言っても無駄だ」と諦めがち
- 本音と建前を使い分けすぎて、本当の自分が分からなくなる
- コミュニケーションが億劫に感じる、人間関係での誤解が多い
- 創造性やインスピレーションが湧きにくいと感じる
- チャネリングのメッセージを受け取りにくい、または受け取っても自信が持てない
- 内なる声（直感やハイヤーセルフ）が聞こえにくい、信頼できない
- 自分の使命や目的が見つからない、表現方法がわからない
- 他人の言葉に過度に左右されやすい、自分軸がブレやすい
- 自己表現に対して罪悪感や羞恥心を感じやすい
これらのサインに心当たりがあるなら、あなたの喉のチャクラが助けを求めているのかもしれません。
チャネリングと喉の第５チャクラとの深い関係
喉の第5チャクラ（ヴィシュッダ）は「表現」と「真実の声」を司るエネルギーセンターです。このチャクラは、単に言葉を発するためだけのものではなく、魂の声、ハイヤーセルフやスピリットガイドからのメッセージを現実の言葉として表現するための重要な通路です。
私たちは本質的に、魂が持つ叡智や直感、インスピレーションを内側に秘めています。それをこの物理的世界で伝え、表現するために必要なのが「喉のチャクラ」です。
喉のチャクラが活性化され整っているとき、人は本音で語ることができ、嘘のない言葉で他者とつながり、自分の魂の真実を表現することができます。また、チャネリングを通じて受け取ったガイダンスを明確に話す、書くといった形で他者とシェアすることも可能になります。
逆に、喉のチャクラがブロックされていると、自分の思いや感じたことを言葉にするのが難しくなったり、本当の気持ちを押し殺してしまったりします。その結果、魂からのガイダンスが言葉にならず、チャネリング能力や自己表現力が鈍くなることもあります。
つまり、「魂の声」と「喉のチャクラ」は深くつながっており、自己表現とスピリチュアルなコミュニケーションを行うためには、喉のチャクラの浄化と活性化が欠かせないのです。
チャネリングのメッセージが通らない原因としての喉のブロック
チャネリングとは、ハイヤーセルフやスピリットガイド、高次の存在からのメッセージを受け取り、それを言葉や感覚、イメージとして表現する行為です。このメッセージを「受け取る」だけでなく、「伝える」プロセスにおいて重要な役割を果たすのが「喉のチャクラ（第5チャクラ）」です。
喉のチャクラが詰まっている状態では、たとえ高次からのガイダンスをキャッチしていても、それを明確な言葉としてアウトプットすることが困難になります。
たとえば、チャネリング中に「なんとなく感じる」ものがあっても、うまく表現できない、言葉にしようとすると喉が詰まる、咳が出る、声が震える…といった経験を持つ方は多いのではないでしょうか。
このような喉のブロックは、「本音を言ってはいけない」「間違ったことを言うのが怖い」「誰かを傷つけたくない」という潜在的な恐れや過去の体験から来る自己検閲によって起こることが少なくありません。
また、自己表現に自信が持てない状態では、チャネリングをしていてもメッセージを疑ってしまったり、受け取っている内容を信頼できなくなることもあります。
喉のチャクラが詰まっていると起こりやすいチャネリングの問題：
- 受け取った内容を言語化できない
- 言葉が浮かばず、途中で止まってしまう
- 喉が締めつけられるような感覚がある
- 発信することへの強い抵抗や不安
- 自分の声が好きではなく、発信を避けてしまう
チャネリング能力を高めたいなら第５チャクラを開くことは大切
チャネリング力を高めたい方、本質的なガイダンスをもっとクリアに受け取りたい方は、まず喉のチャクラの詰まりを癒し、開放することがとても大切です。
喉のチャクラを整えることで、ハートや第三の目で感じた直感的なインスピレーションが、スムーズに言葉となって表現できるようになります。それは、あなた自身の内なる真実を語る力であり、同時に、魂の使命を他者と分かち合うための神聖な方法なのです。
魂の使命や本質を表現する力としての第5チャクラ
喉の第5チャクラは、単に言葉を発するだけでなく、私たちの魂の使命や、内なる本質をこの現実世界で表現するための中心的なエネルギーポイントです。
私たちが「本当にやりたいこと」「自分らしく生きたい」と願う時、その思いを具現化し、世界に発信していく力がこのチャクラに宿っています。
チャネリングを通じて高次元からのメッセージを受け取ったとしても、それを自分の言葉で表現し、行動に移すことができなければ、そのメッセージはあなたの中で留まってしまいます。
第5チャクラは、受け取ったインスピレーションや魂の声を、現実世界での具体的な行動や創造的な表現へと変換するゲートウェイの役割を果たすのです。
もしあなたが、
- 「自分の本当にやりたいことが分からない」
- 「情熱はあるけれど、どう表現すればいいか分からない」
- 「もっと自分らしく生きたいのに、一歩が踏み出せない」
と感じているなら、喉のチャクラに何らかのブロックがあるのかもしれません。
このチャクラが活性化すると、あなたの魂が望む生き方、伝えたいメッセージが自然と湧き上がり、それを臆することなく表現できるようになります。
自分自身の真実を語り、魂が求める生き方を表現することは、他者との調和を生み出すだけでなく、あなた自身の人生に深い喜びと充実感をもたらします。
第5チャクラを整えることは、「本当のあなた」としてこの世界を生きるための、最もパワフルなステップとなるでしょう。
こちらの記事では、初心者でも簡単にできるチャネリングのやり方についてご紹介しています。
自分の使命に気づくためにできることをこちらの記事でご紹介しています。
喉のチャクラとチャネリングの深いつながり
チャネリングとは、ガイドやハイヤーセルフ、高次の存在からの情報やメッセージを受け取るスピリチュアルな行為ですが、そのメッセージを「言葉」として表現するには、喉のチャクラがしっかりと機能している必要があります。
チャネリングメッセージを言語化するためのエネルギー・センター
喉のチャクラは、チャネリングで得たエネルギーやインスピレーションを現実世界の「音声」や「文章」として伝える、いわば翻訳機のような働きを持っています。
このチャクラが整っていると、受け取った情報を明確に言語化できるようになり、自信を持ってメッセージをシェアすることができます。また、話す内容に魂のエネルギーがこもるため、聴く人の心に深く響きやすくなります。
一方で、喉のチャクラにブロックがあると、受け取ったメッセージをうまく表現できなかったり、言葉が詰まったり、自分の感覚に対して不安や疑念が湧きやすくなります。その結果、チャネリング自体が滞ったように感じられたり、混乱することもあります。
第5チャクラは「魂の使命」や「真実の自己」を現すためのチャクラでもあります。第５チャクラが「職業のチャクラ」と言われるのもこれが理由です。
チャネラーとしての在り方を深めるには、このチャクラの浄化と調整が欠かせません。
喉のチャクラを通して、魂の真実に根ざしたメッセージを発し、自分自身にも、他者にも誠実でいられること。それが、チャネリングの質を高め、スピリチュアルな表現力を大きく開花させる鍵となるのです。
初心者が躓きやすいチャネリングのポイントをこちらの記事でご紹介しています。
第５チャクラのヒーリングの体験談：振動で伝わるガイドの声と、私の変化
「聞こえない…」から始まった私のチャネリング体験
チャネリングを学び始めた頃、私はガイドの声を「聞く」ことに強い憧れを持っていました。でも、いくら集中しても、頭の中はシーンとしていて、言葉らしきものが浮かんでこない状態でした。「私には才能がないのかもしれない」と落ち込む日も少なくありませんでした。
あるとき、ヒーリングの先生から「あなたの喉のチャクラがブロックされているかも」と言われました。第5チャクラが整っていないと、受け取ったスピリチュアルな情報が「通訳」されないことがあると聞き、そこから喉のチャクラをヒーリングしていきました。
喉のチャクラが開くと、魂の声が自然と浮かんでくる
最初は、喉のチャクラをブロックしているどんな思い込みがあるか、自分を観察しながら探していきました。その中で、「自分は真実を話すと叱られる」というネガティブな思い込みがあることに気がつきました。そのマインド・ブロックをヒーリングして手放していきました。
そして、さらに、青い光を喉元にイメージしながらヒーリングし、マントラ（ハム）を唱えました。「私は魂の声につながる」とアファメーションを繰り返す時間を持ち続けました。するとある日、言葉ではない「音のような振動」が体の内側で響くように感じたのです。
その振動は、頭で考えるものではなく、身体で「感じ取る」ガイドからのエネルギーのようでした。そのエネルギーに意識を集中すると、まるで自然と翻訳されるように意味が浮かび、次第に言葉としても受け取れるようになっていきました。
今では、チャネリング中にスムーズに言葉が湧いてきて、それを声に出して伝えることにも抵抗がなくなりました。あの頃の私は、ガイドのメッセージを「聞こう」とばかりしていましたが、本当は喉のチャクラという「入り口」を整えることが先だったのだと、今ではよく分かります。
ガイドとの対話が深まっただけでなく、自分自身の魂の声を聞く力も育ちました。私にとって、第5チャクラをヒーリングすることは、ただ言葉を発するためだけでなく、「自分の内側の真実を受け取り、伝える」ための大切なプロセスだったのです。
失恋した友人が第４チャクラのヒーリングで元気を取り戻した話。
私が、第３チャクラをヒーリングして、「自分責め」をやめた話。
第５（喉）チャクラが不調な時に起こる症状
第5（喉）チャクラが不調な時に現れやすい身体的・感情的・精神的な症状を以下に分類してご紹介します。
これらの症状は、チャクラが「詰まっている（エネルギー不足）」場合と、「過剰に開きすぎている」場合のどちらにも起こりえます。バランスを取り戻すことが大切です。
身体的な症状
- 喉の痛み、違和感、慢性的な咳
- 声が出にくい、かすれる、緊張すると声が詰まる
- 首・肩のこりや痛み（特に首の後ろ〜肩甲骨周り）
- 顎関節のこわばりや歯ぎしり
- 甲状腺機能の不調（過剰 or 低下）
- 耳鳴りや難聴、めまい
- 呼吸が浅い、息苦しさを感じる
感情・思考面での症状
- 自分の思いをうまく言葉にできない
- 本音を伝えるのが怖い、意見を飲み込みやすい
- 自己表現への不安や羞恥心（自信がない）
- 「どうせ伝わらない」「話してもムダ」と思っている
- 話しすぎ・独りよがりな表現になる（過活動の場合）
- ネガティブな自己トークが止まらない
精神的・スピリチュアルな傾向
- 内なる声（直感やハイヤーセルフの声）が聞き取れない
- 表面的な会話ばかりで心が通わない感じがする
- 本当の自分の望みがわからない・迷いがちになる
- 表現活動（話す・歌う・書くなど）がうまく進まない
- 創造的エネルギーの滞り、インスピレーションの枯渇
第５チャクラが開いているサイン：本来のあなたを取り戻す時
第5チャクラが整っていると、「話すこと・聴くこと・表現すること」が人生に調和と安心感をもたらします。
自分の内側の高い自己（ハイヤーセルフやチャネリング・ガイド）の導きに従って「自分軸」で生きている状態となります。
本音を穏やかに伝えられる
- 思っていることや感じていることを、相手を傷つけずに正直に言える
- 言葉がスムーズに出てくる
- 「言ってよかった」と思える安心感がある
人の話を丁寧に聴ける
- 相手の話を遮らず、批判せずに聴ける
- 言葉の裏にある感情や真意を汲み取れる
- 共感力が高まる
創造的な自己表現ができる
- 歌う、話す、書く、アートなどで「自分の中の真実」を表現できる
- 表現することに喜びを感じる
- 伝えたいことが明確で、形にする力がある
内なる声（チャネリング・ガイド）と深くつながっている
- ハイヤーセルフや直感からのメッセージを受け取りやすい
- 「これを言うべき」「今は黙るべき」など、タイミングが自然にわかる
- 自分に正直でいられる感覚がある
魂の真実と共鳴した言葉が出てくる
- 言葉に迷いがなくなり、自分の内側から湧き上がる確信を持ったメッセージを伝えられるようになる
- 相手に届く、共鳴する言葉が話せるようになる
- チャネリングのメッセージがよりクリアに表現できるようになり、自信を持ってシェアできる
【実践編】喉のチャクラを自分で開く！簡単セルフ・ヒーリング方法
自分の本音を話すことを恐れなくするマインド・ブロックの解消方法
喉のチャクラが詰まった感じがしていて、本音を話すことが怖いと感じている自分がいます。
どうにかなりませんか？
本音を話すと何か悪いことが起こると言うマインド・ブロックを外してみましょう。本音を話すことは深いヒーリングが起こります。そこにおそれがあるのは、何か間違った思い込みがあるためだと思います。
「自分の本音を話すことを恐れなくする」ためのマインドブロックの解消には、内なる安全感の回復と信念（ビリーフ）の書き換えが大切です。喉のチャクラが関係するこのテーマには、以下のような段階的なアプローチが有効です。
- 過去に本音を否定された経験
→「どうせ理解されない」「また傷つくかも」という恐れ - 対立・拒絶への不安
→「本音を言うと嫌われる」「人間関係が壊れるかもしれない」 - 自分の気持ちがわからない
→「何を伝えたいか自信がない」「モヤモヤしているだけ」
誰と話している時か？
どんな話題の時に言えなくなるか？
体の反応（喉のつまり・息苦しさなど）は？
→ 小さな「言えなかった瞬間」を書き出しておくと、癒すべきテーマが明確になります。
例：
ビリーフ：「本音を言うと嫌われる」
書き換え：「私は本音を言っても、大切な人は離れない」
さらに強化：「本音を言うことで、より信頼関係が深まる」
→ 書き換えた言葉をアファメーションとして毎日声に出すのが効果的です。
- 一人で「鏡の自分」に向かって話してみる
- 日記やボイスメモに、本音を「声に出して」みる
- 信頼できる友人やセラピストに打ち明けてみる
→ 実際に言葉にする体験を重ねることで、安心感が脳と身体に蓄積されます。
- まずは「好きな色」「今日どうだった？」など、小さなことから本音を表現
- 伝えたあとに「怖くなかった」「スッキリした」と感じることが大切
→ 成功体験は、「本音を言っても安全だ」と潜在意識に教えることになります。
「誰かを傷つけずに本音を伝える方法」は、練習すれば必ず身につきます。
そして、本音を伝えるほどに、あなたの誠実さはクリアに伝わり、信頼も深まっていきます。
喉のチャクラを活性化するセルフ・ヒーリング方法
喉のチャクラのヒーリング方法を４種類ご紹介します。
これらのヒーリングの方法は、初心者の方でも簡単にできる上、組み合わせてもできるので、ご自分に合った方法を探して、ぜひ試してみてください。
動画で学ぶ第５チャクラのセルフ・ヒーリング方法
音声で学ぶ第五チャクラのセルフ・ヒーリング方法
音声だけでヒーリングの手順をやってみたい方は、こちらのヒーリング・ラジオ＠stand.fmをご活用ください。内容はYouTubeと同じです。
第５チャクラのヒーリング方法（セルフ・ヒーリング）
肩の力を抜いてリラックスします。
横になって行っても大丈夫です。
足の裏から地球の中心に根っこが伸びていくのをイメージします。
頭のてっぺんから太陽に向かって、一本の竹がまっすぐに伸びているのをイメージします。
吐く息で、ハートに集めた地球と太陽のエネルギーを、両腕を通って、両掌から喉へと送ります。
ヒーリングの時に、「ありがとう」「愛しています」やマントラ「HAM（ハム）」と喉に向かって唱えるのも効果的です。
喉のチャクラを活性化するマントラ
第５チャクラを活性化するマントラは、「HAM（ハム）」です。
瞑想の時に唱えると、喉のチャクラが癒されて、エネルギーのバランスを整えるだけでなく、自然に優しく開いてくれます。
喉のチャクラを活性化するムドラ瞑想
指ヨガとも言われるムドラを使って喉のチャクラを活性化することができます。
喉のチャクラを開くムドラ瞑想の方法をこちらの記事でご紹介しています。
このムドラを続けると喉や首あたりのこりが取れて、リラックスするのを感じます。また、思考と思考の間にスペースができるので、気づきが深まり精神の浄化が進みます。
自分のチャネリング・ガイドなどの高次元の存在からのガイダンスやインスピレーションも受け取りやすくなります。
喉のチャクラを活性化するアファメーション
第５チャクラを活性化して、エネルギーのバランスを整えるアファメーションです。
本音を言えないブロックがあると喉チャクラは詰まりやすいです。
以下のような言葉を、目を閉じて呼吸を整えながら唱えましょう：
- 「私は自分の気持ちを素直に表現していい」
- 「私の声は、愛と真実を届ける力がある」
- 「私は誠実な言葉でつながりを深めます」
その他の喉のチャクラを癒し、整える方法
その他の喉のチャクラを癒し、エネルギーのバランスを整えてくれ、活性化してくれる方法をご紹介します。
特に、コミュニケーション能力を上げたい、歌唱力を上げたい、チャネリング能力を上げたいなどの希望がある方はご活用ください。
喉のチャクラを活性化するのに役立つ精油（アロマ）
精油の香りを感じながら、「ハム（Ham）」のマントラを唱えると、エネルギーワークとしての効果が高まります。
- エネルギーをすっきり流す
- 呼吸を深め、声が通りやすくなる
- 「伝えたいけど伝えられない」時に
- 喉周辺の緊張をゆるめる
- 感情と表現のバランスをとる
- 本音を抑え込んでしまうタイプに◎
- 優しく穏やかに喉チャクラを開く
- 自己表現に恐れを感じる時におすすめ
- 「本音を話すのが怖い」インナーチャイルドに作用
- 頭と喉がすっきりし、集中力UP
- 言葉がスムーズに出やすくなるサポート
- 論理的な表現力にも◎
- 深い癒しと冷却作用
- 抑圧された感情・怒りを静める
- ヴィシュッダチャクラ（喉）の浄化に特に適しているとされる
喉のチャクラを活性化するパワーストーン
第５チャクラを癒し、活性化するパワーストーンは、一般的には、「青」や「水色」「透明感のある青系」の石が、エネルギー的に喉のチャクラと共鳴するとされています。
身に着けているだけで、優しくハートを癒して活性化してくれます。
- 自己表現のサポート、コミュニケーション能力UP
- 感情の波を穏やかにし、心の声を引き出す
- 対人関係の調和にも◎
- 穏やかな波動で喉の詰まりを解放
- 「言いたいけど言えない」人に特におすすめ
- 優しく自己表現を促す
- 「愛あるコミュニケーション」「高次の自己とのつながり」
- 自分を抑えてきた人の喉を優しく開く
- ヒーラーやスピリチュアルワークに最適
- 表現のブロックを取り除く
- 喉チャクラだけでなく、全体的な守護石としても強力
- スピーチや発表前のお守りに最適
- 明晰な思考・明確な言葉選び
- 自分の思いを「的確に伝える力」を高めたいときに
- 論理的なコミュニケーションと直感の橋渡し
- 思考と感情のバランスを取りながら、真実を語る力を強める
- 第6チャクラとも関連し、「本音を話す」「誠実な表現」をサポート
- 講師・カウンセラー・ライターにも人気
- 自己表現・直観・霊的な導きを助ける
- チャクラのバランスを自動で整えるとも言われる石
- ブロック解除に優れる
第５チャクラを活性化するのを助ける食事と栄養素
喉のチャクラを健康に保つ食事は、チャクラの色と同じ青色系のものがいいです。
- 色：青・水色・紫の食品
- 質感：喉を潤す・滑らか・軽やか
- 作用：炎症を鎮める・水分代謝を整える・甲状腺をサポートする
- 色のエネルギーが喉のチャクラに共鳴
- 抗酸化物質（アントシアニン）が豊富
- 呼吸器や喉の粘膜を保護する
- 喉を潤し、言葉の流れをスムーズに
- レモンは浄化作用が強く、チャクラの詰まりに◎
- ヨウ素を豊富に含み、甲状腺の健康を支える
- 第5チャクラと密接に関係する「内分泌系」をサポート
- 喉のエネルギーは「流れ」が命。水分が不足すると声や表現にも影響
- 白湯やハーブティーもおすすめ
- 喉の粘膜を保護し、言葉の滑らかさを助ける
- 本音をやさしく表現したい時に◎
| 栄養素 | 役割 | 多く含む食材 |
|---|---|---|
| ヨウ素 | 甲状腺ホルモンの生成をサポート | 海藻、魚介類 |
| 亜鉛 | 免疫力と声帯の修復 | カボチャの種、レバー、ナッツ |
| セレン | 甲状腺の抗酸化保護 | ブラジルナッツ、魚類 |
| ビタミンB6 | 神経伝達、思考の明瞭さ | バナナ、サツマイモ、ひよこ豆 |
| ビタミンC | 粘膜の健康、炎症抑制 | キウイ、柑橘類、赤パプリカ |
声を使った簡単な発声練習・歌を歌う
喉のチャクラを活性化する最も直接的な方法の一つは、「声」を積極的に使うことです。
声は、あなたの内側にあるエネルギーを外へと表現する強力なツール。
普段、あまり声を出す機会がないという方も、日常生活に簡単な発声練習や歌を取り入れるだけで、喉の詰まりが解消され、エネルギーの流れがスムーズになるのを実感できるでしょう。
具体的な実践方法
- 「あー」「おー」などの母音を長く伸ばして発声する: 朝起きた時や、気分転換したい時などに、ゆっくりと息を吸い込み、心地よい音程で「あーーーーー」「おーーーーー」と声を出し続けてみてください。この時、喉の奥から声が出ている感覚や、振動を意識すると良いでしょう。
- 音階をなぞるように声を出してみる: ドレミファソラシド、と音程を上げ下げしながら声を出してみるのも効果的です。無理のない範囲で、喉の筋肉をゆっくりとほぐすイメージで行いましょう。
- ハミング: 口を閉じて「んーーーー」とハミングするのもおすすめです。これは、周囲を気にせずどこでもでき、喉の奥に心地よい振動を与えてくれます。
- メロディに乗せて感情を解放する: カラオケで大声で歌うのも良いですし、家で一人で好きな曲を口ずさむだけでも十分です。歌詞の意味を噛みしめながら、感情を込めて歌うことで、心と喉の詰まりが同時に解放されるのを感じられるでしょう。
- シャワーを浴びながら歌う: お風呂場は音が反響しやすく、気分もリラックスしやすいので、声を出して歌うのに最適な場所です。周囲を気にせず、思い切り歌ってみましょう。
これらの練習は、ただ声を出すだけでなく、「自分の声を表現することへの抵抗感をなくす」ことにも繋がります。
定期的に声を使うことで、喉のチャクラが活性化され、あなたの真実の声をよりスムーズに、自信を持って表現できるようになるでしょう。
感情を解放するライティング・ジャーナル
喉のチャクラが詰まる大きな原因の一つに、「溜め込んだ感情や言葉にできなかった思い」があります。これらは無意識のうちに喉のエネルギーをブロックし、自己表現やチャネリングの妨げとなることがあります。そこで有効なのが、ライティング・ジャーナル（書く瞑想、日記療法）です。
紙やノート、あるいはパソコンのメモ帳でも構いません。形式にこだわらず、頭に浮かんだこと、心に感じたことを、検閲せずにひたすら書き出すことで、内側に閉じ込めていた感情や思考を安全な形で解放できます。
具体的な実践方法
毎日5分〜15分程度でも構いません。静かで集中できる場所を選び、自分だけの時間を作りましょう。朝起きてすぐや、夜寝る前など、自分が最もリラックスできる時間帯がおすすめです。
「今、頭に浮かんでいること」
「今日あった出来事と、それに対する自分の感情」
「誰かに言いたかったけれど言えなかったこと」
「喉の奥にずっと引っかかっている感覚は何だろう？」
など、どんなことでも構いません。句読点や誤字脱字、文章の構成などは一切気にせず、「書くこと」そのものに集中してください。手が止まってしまっても、「何を書けばいいか分からない」とそのまま書いても大丈夫です。
書き進めるうちに、怒りや悲しみ、不安、後悔といったネガティブだと感じていた感情が湧き上がってくるかもしれません。それらを無理に抑え込まず、「そういう感情があるんだな」とただ観察するように書き続けてください。言葉にすることで、感情が整理され、心の中から外へと「手放されていく」感覚を味わえることがあります。
ネガティブな感情だけでなく、日々の小さな喜びや感謝、未来への希望なども自由に書き出してみましょう。感情の全てを受け入れることで、心のバランスが整い、喉のチャクラも自然と開きやすくなります。
ライティング・ジャーナルは、内なる声に耳を傾け、自己理解を深めるためのパワフルなツールです。定期的に続けることで、これまで意識していなかった感情のパターンや思考の癖に気づき、それらを解放していくことができるでしょう。
これにより、喉のチャクラの滞りが解消され、チャネリング能力や自己表現の力がスムーズに発揮されるようになります。
【Q&A】喉チャクラとチャネリングに関するよくある質問
喉の第5チャクラとチャネリングについて、多くの方が疑問に感じる点をQ&A形式でまとめました。あなたの疑問を解消し、より深い理解へと繋がることを願っています。
- 喉チャクラの詰まりはどれくらいの期間で改善しますか？
- 改善までの期間は、その人の状態や原因によって大きく異なります。長年抱えてきた感情の抑圧が原因であれば、じっくりと時間をかけて取り組む必要があるでしょう。しかし、簡単な発声練習やアファメーションなど、日々意識して実践することで、比較的短期間（数日〜数週間）で変化を感じ始める方も少なくありません。大切なのは、焦らずに継続することと、ご自身の心身の声に耳を傾けることです。
- チャクラヒーリングは専門家でなくてもできますか？
- はい、もちろんです！今回ご紹介しているような瞑想、マントラ、発声練習、ジャーナリングなどは、誰でも手軽に始められるセルフ・ヒーリングの方法です。これらの日常的な実践を通して、ご自身でチャクラのエネルギーを整え、活性化することが可能です。もちろん、より深いブロックの解放や、具体的なガイダンスが欲しい場合は、信頼できる専門家のサポートを受けることも有効な選択肢です。
- チャネリングメッセージが来ても自信が持てません、どうすればいいですか？
- チャネリングメッセージを受け取っても「本当にそうかな？」「自分の思い込みでは？」と自信が持てないのは、多くの方が経験することです。これには、喉チャクラのブロック（真実を語ることへの恐れ）が関係している場合もあります。まずは、受け取ったメッセージを批判せず、「一旦受け入れる」練習から始めてみましょう。日記に書き留めたり、信頼できる人に話したりすることで、客観的に見つめ直すことができます。そして、日常生活の中でメッセージの通りに行動してみることで、その確実性を肌で感じ、徐々に自信へと繋がっていくでしょう。大切なのは、小さなメッセージでも「受け取れている」という経験を積み重ねることです。
- 喉チャクラが開きすぎるとどうなりますか？
- 喉チャクラが「開きすぎる」というよりは、エネルギーのバランスが崩れると表現する方が適切かもしれません。喉チャクラが過剰に活性化しすぎると、無秩序におしゃべりになったり、他人の話を聞かずに一方的に自分の意見ばかり主張したり、過度に批判的になったりする傾向が見られることがあります。また、感情がコントロールできずに言葉が荒くなることも。大切なのは、喉チャクラだけでなく、他のチャクラとのバランスを保ち、グラウンディング（地に足をつけること）を意識しながら、健全な自己表現を行うことです。
- 喉チャクラとコミュニケーション能力は関係ありますか？
- はい、深く関係しています。喉チャクラは「真実を語る」「自己を表現する」といったコミュニケーションと直結するエネルギーセンターです。喉チャクラが整っている人は、自分の意見を穏やかに、かつ明確に伝えることができ、相手の話も注意深く聞くことができます。逆に、喉チャクラがブロックされていると、言葉に詰まったり、本音が言えなかったり、誤解されやすくなったりと、コミュニケーションに困難を感じやすくなります。喉チャクラのヒーリングは、人間関係の改善や、より円滑なコミュニケーション能力の向上にも繋がるでしょう。
本当の自分につながるために：まとめ
喉チャクラを整えることで魂の光が現れる
私たちは誰もが、内側に「本当の自分」の声を持っています。その声は、魂からの真実であり、人生の方向性や選択において最も信頼できるガイドです。しかしその声は、多くの場合とても繊細で、外の雑音や思考の騒がしさにかき消されてしまいます。
その「魂の声」を現実の言葉として表現するには、第5チャクラ（喉のチャクラ）を整えることが欠かせません。
喉のチャクラは、ただ話すだけの器官ではなく、「魂の振動を言葉という形でこの世界に届ける」ためのエネルギーセンターです。
このチャクラがブロックされていると、自分の気持ちが言えなかったり、ガイドのメッセージを受け取っても表現できなかったりします。逆に、チャクラが浄化されて開いているとき、私たちは内なる真実と深くつながり、自然体でメッセージを発することができます。
チャネリング・ガイドと共に、真実の自分を生きる
あなたが今、「もっと本当の自分で生きたい」「チャネリングの感覚を深めたい」と感じているなら、まずは喉のチャクラを整えることから始めてみてください。呼吸、音、色、香り、食事など、身近な方法で少しずつ整えていくことができます。
本当の自分につながることは、自分を信頼することでもあり、魂の望みに耳を傾けることでもあります。
そしてその第一歩は、「自分の真実を語る」ことから始まります。
あなたの中に眠る魂の声は、すでに準備ができています。
喉のチャクラを通して、その光を世界に届けていきましょう。
こちらの記事に、「本当の自分」についてまとめています。真実の自分に触れたい方向けの記事です。
そのほかのチャネリングがうまくいかない時の対処法方
そのほかのチャネリング時にうまくいかない時の対処方法をご紹介しておきます。
さらに深いチャネリングへ：第５チャクラ活性化を促すヒーリングのご案内
以上、ご紹介した方法で喉の第５チャクラが活性化すれば良いのですが、一人ではなかなか難しい場合もあるかと思います。
その時は、ヒーリングにいらしてください。
喉のチャクラのヒーリングは多数経験がございますので、きっと力になれるかと思います。
自分の真実を話せる、チャネリング能力を開花させたい、本当の自分に戻るためのヒーリングをご提供いたします。
その他のチャクラについての記事（内部リンク集）
その他のチャクラの活性化についてもご紹介しています。よかったら参考になさってください。
動画で学べるやさしいチャネリング講座基礎編 経験15年以上のベテラン・チャネラーが、実際にやっている練習方法をまとめました。超初心者さんでも1日20分X３週間の練習で、ガイドとつながれます
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