こんにちは。BBSHヒーリング＠HEALING LOVEの岩本幸子（イワモトユキコ）です。
スピリチュアルやヒーリングを学び始めると、必ずといっていいほど耳にする「本当の自分」という言葉。
けれど…
- 「そもそも本当の自分って何？」
- 「この身体や思考は、本当の自分じゃないの？」
- 「どうすればつながれるの？」
そんな疑問を抱えたまま、答えを外側に探し続けていませんか？
今回は、私がハイヤーセルフにチャネリングをして
「本当の自分とは何か」
についてのメッセージと、スピリチュアル初心者さんでも簡単でわかりやすい
「日常で、本当の自分とつながるための具体的な方法」
をご紹介します。
この記事を読み終える頃には、あなたの内側にある静かな確信と、ハイヤーセルフとのつながりの感覚を自分も取り戻したい、自分も取り戻せる、と感じられると願っています。
目次
動画で学ぶ｜ハイヤーセルフからのチャネリング・メッセージ「本当の自分とは？」
stand.fmでチャネリング・メッセージをお聞きいただけます。内容は動画と同じです。
音声だけでお聞きしたい方は、こちらをご利用ください。
チャネリング・メッセージ全文（文字起こし）
愛しい愛しいこの世に光となって現れた者たちに、心から敬意と祝福を伝えたいと思います。
今回もこうしてお話ができる機会に恵まれて、本当に嬉しく思います。
皆さんとこうしてチャネリングを通して、お話ができることを本当に楽しみにしています。
本当の自分とは？
今回、皆さんの疑問に感じている本当の自分は何かということについてですが、
本当の自分というのは、無限の宇宙の意識、拡大する意識のことです。
そこには、自分という感覚がありません。
自分というアイデンティティが全くない状態です。
無とか静寂とか、あるいは空間、スペースのようなものです。
自分という感覚が全くない広い広い空間、それがあなた方の本当の自分を指しています。
＊
本当の自分という言葉自体が正しくないかもしれません。
むしろ、スペースとか、存在とか、それに本当に適する言葉自体が、存在しないと言っても過言ではないかもしれません。
言葉にした時点で、物質次元の概念にとらわれてしまって、本当の自分といったものに表現することが難しいからです。
ですから、分かりやすく言うと、無限に拡大する宇宙の意識、そういったものになります。
＊
無限に拡大する宇宙の意識というのは、自分の好きとか嫌いとかっていうのが存在しないです。
存在しないというよりは、それをさらに遥か上に超えた意識です。
全てが愛の振動を持っています。
良いとか悪いとか、正しいとか正しくないとか、病気であるとか病気でないとか、そういったもの全てを包括してなお愛して、愛の美しさの中に振動しているようなそんな意識です。
＊
その意識を皆さん一人一人が、もうすでに自分の体を通して体現している状態です。
その無限の拡大する宇宙の意識、無限の無条件の愛のエネルギーを、エゴというフィルターを通して、この肉体の世界に顕現しているのが、今の体を持ったあなた方一人一人の状態です。
一人一人が個性を持って、何かを表現したい、存在している状態そのものが、すでに愛の普遍的な形であると言えるでしょう。
そのため、一人一人がもうすでに貴重で、輝かしいもの、決して何かが良くて何かが悪いというものではない。
存在している状態そのものが、もうすでに愛を体現している状態なのです。
それが自分自身だということを、まずは認めてみることから始めるといいでしょう。
＊
この拡大する宇宙の意識が自分の体を通って、今この瞬間にここに存在しているということに、まずは意識を向けてみてください。
そこにはただ、美しさと、愛と、静寂と、光しかありません。
それがあなた方自身の本当の存在です。
あまりにも美しい光の状態、その状態を自分の内側に見出してみてください。
この光の状態を受け入れてみてください。
＊
マインドが、自分は違う、自分はダメだ、自分はそんな愛に値しないという言葉を投げるかもしれません。
でも、それは、マインドの思いであったり、過去に誰かに何かを言われてそう思い込んでしまったことであって、真実ではないということに気づいてください。
本当の自分は、ただ光であり、愛であり、存在であって、拡大する宇宙の意識です。
ただ、この空間にくつろいでいてください。
＊
何かを成し遂げたから素晴らしいとか、何かを失敗したから素晴らしくないとか、ということでは、本当にないのです。
存在そのもの、それがあなた自身です。
その存在のエネルギーに、十分に自分のエゴを明け渡してみてください。
本当の自分についてスピリチュアル的な意味と心理学的意味の違いについては、この記事内のこちらで詳しく説明しています。
本当の自分につながるにはハイヤーセルフにお願いする
どうやって明け渡したらいいかわからない人は、自分のハイヤーセルフにお願いをしてみてください。
「私は、本当の自分につながりたいので、どうか私を導いてください。」
その祈りを毎朝瞑想するときに叶えてください。
そうすれば、ハイヤーセルフは常にあなたのそばにいて、本当の自分の存在の状態につながることを常に助けてくれるようになります。
＊
最初は難しいと感じるかもしれません。
ですが、本当の自分、拡大する宇宙の意識というのは、もうすでにあなた方の体の中に体現されているものです。
ですから、決してなくなるとか、失うとか、いなくなってしまうという意味ではないのです。
常に、常に、常に、体の中に存在しています。
ですから、その存在につながることを邪魔するエゴのマインドを取り除くだけでいいのです。
＊
マインドはなかなか静まらないかもしれません。
瞑想をして、できるだけ自分をひいてみるように、マインドと一体化しないように意識をしてください。
マインドの沼に入ってしまうと、本当の自分、存在の状態からどんどん離れていきます。
マインドも本当の自分から生まれているエネルギーなんですが、どういうわけか、途中で歪んだ方向に向かってしまっているエネルギーの一つです。
ですから、そのマインドを眺めるように、マインドと一つにならないように、その眺める側に立つことができるようになってくると、本当の自分とつながりやすくなってきます。
ハイヤーセルフへのお願いの仕方については、この記事内のこちらで詳しくやり方を説明しています。
自分の身体を健康に保つ
そして、自分の体を健康に保ってください。
体の状態が悪いと波動が下がります。
体の中の炎症や痛みや苦しみが、マインドをさらに強化して、本当の自分から離れていってしまいます。
本当の自分から離れるほど、苦しみが増えてきます。
ですから、まずは体を健康に保つことを意識してください。
＊
体に良い食事をとる、十分に休息をする、そして体が心地よいと思う運動を続けてください。
自分を癒してください。
自分を心地よく保ってください。
その心地よさが、リラックスを生み、リラックスがスペースを作り、そのスペースから自分を眺めるようにしていくのです。
＊
自分に愛をもって接してください。自分の体をまるで神様の神殿のように扱うのです。
自分の体が神殿のように扱われれば扱われるほど、本当に一側に神様が存在しているということに気づくことができるようになるでしょう。
まずは自分を大切にすることです。
＊
自分を大切に扱うことで、他人から必要以上に愛を求めたり、ケアをしてほしいという依存的な関係からも自由になってきます。
他人からの愛を求めれば求めるほど、本当の自分からは離れていきます。
自分の身体を神殿のように扱う
わかりやすく例えると、自分の体が神殿のようになっていて、その中に神様が住んでいます。
そこにエゴの自分がお参りに来て、神殿の中にいる本当の自分、神様の自分と仲良くなればなるほど、その人は幸せになります。
ですが、自分の体の中の神様から目を背けて、自分の外にあるキラキラしている人や、キラキラしているものに目を向けて、そちらに向かえば、向かうほど自分の体の中にいる神様の自分、本当の自分からはかけ離れてしまいます。
神様が自分の体の中にいるのに、外に向かって探しているというのは、何かおかしいことですよね？
そのことにどうか気づいてください。
＊
自分の中に神様がいるなんて思えないかもしれません。
ですが、どんな人の中にも本当の自分というのは存在しています。
この無条件の愛のエネルギーが、それこそ、あなた方がずっと外に求め続けている、本当に心から欲しいと思っている愛そのものなんです。
自分を愛してください。
そして、自分の中にいる無限に拡大する宇宙のエネルギーにつながってください。
ここにつながればつながるほど、あなたは健やかで、平和で、愛に満ちた光り輝く本当の自分に戻っていくことができます。
＊
私たちは、いつもこの無限の愛のエネルギーの中に、あなたたちの本当の姿を見ています。
体の中にいる宇宙の無限に拡大するエネルギーの中に、目を向けてください。
決して自分はかわいそうな存在ではないです。
無条件の、本当に無限の愛の存在なんです。
そのことを確信するためには、自分の内側に向かってください。
自分を愛すること、そのドアを開いてください。
瞑想して、マインドを鎮めて、マインドを同一化しないで少し引いてみる、そこに空間を作ってください。
そうすれば、必ず、あなた方は、この無限に湧き出る愛の泉を、自分の体の中に見つけることができるでしょう。
＊
私たちは本当に毎舜、毎舜、どんな瞬間でもあなた方がこの場所に戻ってこられることを本当に心から導いています。
偽りやまやかしや、嘘はありません。
この場所に戻ってくることだけを導き続けています。
なぜなら、私たちはあなた方をとても愛しているからです。
真実に身を分け渡してください。
本当の愛を自分の内側に見つけてください。
そして自分が愛そのもの、愛の存在そのものなのだ、ということを取り戻してください。
＊
無限の愛の存在の皆さんに、どうか真実へとつながる道を自分の内側に見出してください。
あなた方は決して一人ではありません。
常に、私たち高い次元の存在、ハイアーセルフと共にいます。
そしてハイアーセルフは、どんな時でもあなた方を愛してやまないのです。
たとえ、どんなに失敗していても、自分がどんなに惨めだと感じていても、それもハイアーセルフにとっては、全てが完全な状態なんです。
無限の愛の存在であるあなた方に、心から尊敬と祝福と、そして高次なる英知を与えられますことを心よりお祈りしています。
チャネリングは、初心者でも比較的簡単にできるようになります。
こちらの記事に、初心者向けのチャネリングのやり方について説明しています。
初心者でも簡単にできるチャネリングのやり方・練習方法・コツ・心構えについて
スピリチュアルと心理学で見る「本当の自分」の違い
「本当の自分」と聞くと、何か特別な人格や才能のようなものを思い浮かべるかもしれません。けれど、それは外側から新しく手に入れるものではなく、もともとあなたの内側に静かに存在している「核」のようなものです。
スピリチュアル的な意味
スピリチュアルな視点では、本当の自分は魂の本質そのものであり、愛・安心・静けさといったエネルギーで満たされた存在です。
日常で感じる「もっとこうしなきゃ」という焦りや、周りからの評価に振り回される感覚は、エゴや思考による一時的な波のようなもの。
本当の自分は、その波の下に広がる静かな海のように、常に揺らぐことなく存在しています。
心理的な意味
心理学的に見ると、本当の自分とは社会的役割や条件づけから自由になった、自分らしい感情・価値観・欲求を素直に表現できる状態です。
子どもの頃に自然に持っていた感覚や、自分だけの好き嫌い、喜びや安心感を感じる瞬間。それらを抑え込まずに認め、行動に移せる時、私たちは本当の自分とつながっています。
このように、「本当の自分」とは新たに探しに行くものではなく、外側のノイズを静めたときに自然と立ち現れる「ありのままの自分」です。
こちらの記事に、初心者でもできる「自分軸」の整え方を詳しく紹介しています。よかったら参考にしてください。
【自分軸とは】他人軸から抜け出す方法｜しなやかでブレない自分をつくる7ステップ【ヒーリング×スピリチュアル】
本当の自分につながれない人がやってしまう3つのこと
本当の自分とつながることは、特別な才能や難しい修行が必要なわけではありません。
むしろ、多くの人が無意識にやってしまっている「ある習慣」が、つながりを遠ざけてしまっています。
ここでは、よくある3つのパターンをご紹介します。
1. 頭で考えすぎる
私たちは答えを探すとき、つい頭の中であれこれ分析し、結論を出そうとします。
けれど、本当の自分の声は「静けさ」の中でしか聴こえません。
頭の中が忙しく動いていると、その小さなささやきは簡単にかき消されてしまうのです。
2. 外側の正解を探す
本やネット、誰かのアドバイスを参考にすることは悪いことではありません。
ただ、そればかりになると「自分はどう感じるのか」という一番大切な感覚を置き去りにしてしまいます。
本当の自分は、外側の意見や基準ではなく、内側の感覚を通してしか出会えません。
3. 自分の感情を無視する
「こんなことを感じてはいけない」
「もっと前向きでいなきゃ」
と、自分の感情を押し込めてしまうと、本当の自分との距離は遠くなります。
喜びも悲しみも怒りも、すべてはあなたの内側からのメッセージ。それを認めることが、本当の自分につながる最初のステップです。
こうした癖は誰にでもありますが、気づいて少しずつ手放していくことで、内側との距離は確実に近づいていきます。
感情に振り回されすぎて、自分の中心を保つことができない時に、それを解消する方法をこちらの記事でご紹介しています。
ヒーリング・セッションが重いと感じる時に考えられる4つの原因（ヒーラー向け）感情・気分のコントロール方法
本当の自分とつながる｜ハイヤーセルフへのお願いの具体的ステップ
ハイヤーセルフは、あなたの魂の最も高い部分であり、常にあなたを導き、サポートしてくれる存在です。
ただ、「どうやってお願いすればいいのか分からない」という声をよくいただきますので、ここでは毎日できるシンプルな方法をご紹介します。
朝の瞑想前や、寝る前の静かな時間がベストです。携帯電話やテレビなど、注意を奪うものは一度手から離し、安心できる場所に座ります。
ゆっくりと3回、深呼吸します。
吸う息で「新しい光を体に満たす」、吐く息で「余計な思考や緊張を手放す」イメージを持つと、自然と意識が内側に向かいます。
心の中、または小さな声でこう唱えます。
「私は、本当の自分につながりたいので、どうか私を導いてください。」
ここで大切なのは、「強く願おうとする」よりも、「委ねる」感覚です。
自分でコントロールしようとするほど、マインドの声が強くなり、本当の自分の静けさが感じにくくなります。
瞑想中、必ずと言っていいほど思考や感情が湧きます。
それを「なくそう」とするのではなく、雲が空を流れていくように、「あ、今こんなことを考えているな」とただ観察します。
ここでのポイントは、思考と自分を同一化しないことです。
毎日続けていると、ふとした時にこんな変化が訪れます。
- 心の奥に静かな安心感がある
- 直感的に「これだ」と思える感覚が増える
- シンクロや偶然の一致が多くなる
これらは、ハイヤーセルフとのつながりが深まっているサインです。
最初はうまくできているか不安になるかもしれませんが、「できているかどうか」を判断しないことが大切です。
ハイヤーセルフは常にあなたのそばにあり、あなたが祈りを捧げるだけで、その導きは始まっています。
こうして毎日ほんの数分でも、自分の意識をハイヤーセルフに委ねる時間を持つことで、本当の自分とのつながりは少しずつ深まっていきます。
こちらの記事では、ハイヤーセルフへチャネリングする時に役に立つ瞑想の方法をご紹介しています。よかったら、参考にしてください。
頭の中のお喋り（雑念）が止まらなくてチャネリングできない時の瞑想の練習方法
ハイヤーセルフとつながったときに現れる5つのサイン
ハイヤーセルフとつながる感覚は、必ずしも派手なビジョンや特別な体験として現れるわけではありません。
むしろ日常の中で、静かでやさしい変化として訪れることが多いのです。
ここでは、よく見られる5つのサインをご紹介します。
1. 心が静まる
理由もなく、ふと心が落ち着く瞬間があります。
やるべきことや将来の心配があっても、その奥には「大丈夫」という静けさが広がっているのを感じます。
2. シンクロが増える
必要なタイミングで必要な情報や人に出会ったり、「偶然」ではないと思える出来事が重なったりします。
これらは、ハイヤーセルフがあなたを最適な方向へ導いているサインです。
3. 内側から安心感が湧く
外側の状況がどうであれ、「根拠のない安心感」に包まれることがあります。
それは、あなたがすでに守られているという深い感覚に触れている証拠です。
4. 直感が冴える
ふと「こっちに行こう」「これを選ぼう」と感じたことが、後から正しかったとわかるような経験が増えます。
ハイヤーセルフは言葉よりも直感でメッセージを届けることが多いのです。
5. 自分に嘘がつけなくなる
以前は我慢して合わせていたことに違和感を覚え、素直な選択をしたくなります。
これは、本当の自分の声が前よりもはっきりと響くようになったサインです。
こうしたサインは、気づけば日常の中にすでに現れていることも多いものです。
「これってそうかな？」と思ったら、その感覚を否定せず、大切に受け取ってみてください。
こちらに、自分のハイヤーセルフやチャネリング・ガイドと繋がっているか確認する方法をより詳しく説明しています。よかったら参考になさってください。
チャネリング・ガイドとつながっているか確認する方法【チャネリング能力開花法】
本当の自分とのつながりを深める日常ワーク3選
本当の自分とのつながりは、特別な場所や長時間の修行がなくても、日常の中で少しずつ育むことができます。
ここでは、毎日の生活に取り入れやすい3つのワークをご紹介します。
1. 朝の感謝ワーク
朝、目が覚めたらベッドの中で構いませんので、「ありがとう」と思えることを3つ挙げてみましょう。
小さなことでOKです。
- 目が覚めたこと
- 今日の天気
- 昨日の楽しかった会話
感謝のエネルギーは、心をオープンにし、ハイヤーセルフとのつながりをスムーズにしてくれます。
2. ハートに意識を置く瞑想
静かに座り、胸の中心（ハートの位置）に意識を向けます。
呼吸とともに、そこから光が広がるイメージを持ってみましょう。
たった3分でも、頭の中の雑念から離れ、内側の静けさに触れやすくなります。
3. 夜の1行日記
寝る前に、その日一番心が温まった出来事を1行だけ書き出します。
「夕焼けがきれいだった」
「友達と笑った」
など、小さな喜びを言葉にすることで、自分の本質とつながる感覚が強まります。
こうした小さな積み重ねが、本当の自分との絆を深め、日常をより安心と喜びで満たしてくれます。
Q&A｜エゴと本当の自分の声の違い・毎日つながる必要はある？
- エゴと本当の自分の声の違いは？
- エゴの声は、焦りや不安、条件付きの安心感を伴います。
「こうしないとダメ」「これが正しいはず」といったように、緊張感や正解探しのエネルギーが強いのが特徴です。
本当の自分の声は、根拠がなくても「これでいい」という静けさや安心感があります。
たとえ行動がチャレンジングでも、その中に温かさや広がりを感じる場合、それは本当の自分からの導きである可能性が高いです。
- 毎日つながる必要はある？
- 義務のように「毎日やらなきゃ」と思う必要はありません。
ただ、日々ほんの数分でも意識を向けることで、つながりやすい「心の土台」が育っていきます。
歯磨きのように自然な習慣にできれば、特別な時間を設けなくても、ふとした瞬間に本当の自分の声を感じられるようになります。
- 忙しい日でもできる方法は？
- 3回の深呼吸だけでも構いません。
電車の中や仕事の合間に目を閉じ、呼吸とともに「私は守られている」「私は本当の自分とつながっている」と心の中で唱えてみましょう。
短時間でも、内側に意識を戻す時間がつながりの感覚を保ってくれます。
「本当の自分」につながるには、自分を愛することはものすごく大切です。こちらの記事では、自分を愛することについて、詳しく説明しています。
自分をなかなか愛せない方の参考になれば、幸いです。
【40代・50代女性へ】「自分を愛するってどういうこと？」ハイヤーセルフからのチャネリング・メッセージで自己肯定感を高める
体験談｜ハイヤーセルフと本当の自分につながって変わったこと
私自身、実際に覚醒体験を経験してから、「本当の自分」につながることこそが、自分を真に幸せにする方法だと悟りました。
それまでは、ヒーリングをたくさん受けて、エゴの思い込みを手放してきました。その時その時は、もちろん素晴らしい体験が何度もありました。
今思えば、私のハイヤーセルフに「本当の自分につながること」へと導かれていたのかもしれません。まんまと、策略に乗せられてしまったのか（笑）。
でもおそらくは、私自身が生まれる前に決めてきた誓いがきっと、今生では「本当の自分につながること」だったのではないかと思います。
そこに向かうために、人生で起こるすべての出来事が繋がっているようにさえ、思います。
真実に向かえば向かうほど、良いことも悪いことも、本当に自分には必要なことなんだと、心の底から感謝できるようになりますね。
この記事をご覧くださっている方も、きっと、私と同じように色々なことを体験されて、その中でハイヤーセルフに「本当の自分につながること」へと導かれいると思います。
その高い導きに身を委ねてしまいましょう。そうすることで、深い安心と、えも言えぬ満足が自分を満たしていきます。
神の恩寵がありますように。
本当の自分で生きるためのヒーリング＆チャネリング講座のご案内
もしこの記事を読んで、
「もっと自分の内側とつながりたい」
「本当の自分で生きる力を育みたい」
と感じた方へ。
私が提供するヒーリング・セッションやチャネリング講座では、ただ知識を学ぶだけでなく、実際に自分のハイヤーセルフとつながり、日常で活かせる力を身につけることを大切にしています。
- 心の静けさや安心感を得たい
- 迷いや不安から解放されたい
- 自分らしい人生を歩みたい
そんなあなたのために、個別のヒーリング・セッションや実践的なチャネリングの技術を丁寧にお伝えしています。
こちらに、実際に私のヒーリング・セッションを受けていただいた方々からの感想をご紹介しています。
≫ヒーリング・セッションを受けていただいた方々からいただいた感想
私自信、エゴの思考まみれで苦しかった時期から、本当の自分へとつながることで人生が大きく変わりました。同じように魂の成長を目指している方の力になれればと思います。
あなたの本当の輝きが、より一層花開くお手伝いをいたします。
お気軽にお問い合わせください。
動画で学べるやさしいチャネリング講座基礎編 経験15年以上のベテラン・チャネラーが、実際にやっている練習方法をまとめました。超初心者さんでも1日20分X３週間の練習で、ガイドとつながれます
本当に効果の出るヒーリングを学びたい方 遠隔ヒーリング・オンライン講座
超初心者でも笑っちゃうくらい簡単に沿革ヒーリングできるようになる講座です。 実際に、2,000人以上の方が本講座のヒーリングを体験して、効果を実感された方法を余すことなくご紹介しています。 ・ネガティブな自分にさよならして、本来の創造的な自分を取り戻したい方 ・自分だけでなく、家族や友達、ペットも癒したい方 ・年齢関係なく、いつからでも始められます。≫遠隔ヒーリング・オンライン講座
ヒーリング個人セッション 経験15年以上のベテラン・ヒーラーが、マンツーマンで、お金、仕事、健康について潜在意識を変えて現実を変えるヒーリングを行います。
特にヒーリング・ビジネスを頑張りたい方、力になります。 単発セッションの他に、長期契約も可能です。 ≫ヒーリング個人セッション
