ハイヤーセルフとつながる生き方 本当の自分との出会い

こんにちは。BBSHヒーリング＠HEALING LOVEの岩本幸子（イワモトユキコ）です。

貪欲で、雑念まみれだった筆者が、ヒーリングを学び始めて、自分を愛することから始めて、約15年ほどかけて、ハイヤーセルフとつながる生き方を手に入れました。

今回は、どうやったらハイヤーセルフとつながる生き方ができるかについてご紹介ます。

ハイヤーセルフとつながる生き方　本当の自分との出会い

ハイヤーセルフとは

最初に、ハイヤーセルフとは何か？について説明します。

ハイヤーセルフというのは、私たちの心に存在するより高い自己の部分です。高いは英語でHighなので、Higher Selfで、日本語訳でより高い自己となります。

ハイヤーセルフは、神様と同じ意識、宇宙意識と同じものです。

ハイヤーセルフは誰の中にもあり、エゴを越える自己で、超自我、真我とも言われます。

ハイヤーセルフとつながる方法

ハイヤーセルフは、自分の内側にいる神様の部分です。
その神様の部分に自分（エゴ）を明け渡すことで、つながることができます。

エゴというのは、思考、感情、肉体を自分自身だと感じている部分です。
エゴは、「自分は存在している」と勘違いしていて、一つのアイデンティティを持っているので、その結果、内側の神様と分断されている状態となっています。

そのため、エゴを超越すると、ハイヤーセルフとつながることが可能になります。

ハイヤーセルフとつながるための実践的練習方法

ハイヤーセルフとつながる実践的な練習方法は３つあります。

1. 瞑想
2. 自分自身を客観視する
3. 二元性を越えてありのままの自分を受け入れる

１．瞑想

深く瞑想すると、雑念が鎮まります。

その時、通常「これが私」と感じているエゴの感覚も消滅します。

この状態がハイヤーセルフとつながった状態になっています。

心が完全に静寂な状態が、ハイヤーセルフと一体化している状態です。

２．自分を客観視する

自分を客観視することができれば、「これが私」と感じているエゴも客観視することができます。

よくよく自分を観察してください。

「これが私」と感じている自分（＝エゴ）を眺めている自分（＝観察者の自分）にも気づくことができます。

では、エゴを眺めている自分を見ることができる自分は誰か？

という疑問が湧いてきます。

この眺めている側の自分こそが、ハイヤーセルフの自分になります。

思考、感情、カラダを眺めることで、エゴを超越することができます。

３．二元性を超えてありのままの自分を受け入れる

自分を客観視できるようになると、

「自分を嫌い」

「自分を信じられない」

といった自分を否定している考え方にも気がつくようになります。

自分を否定する考え方も、客観視してみてください。自分の否定性が消えて無くなるのを感じられます。

自分をありのままに受け入れられるとハイヤーセルフとのつながりはより増していきます。

ハイヤーセルフとつながるとどんな感じになるの？

ハイヤーセルフとつながると、とてもリラックスします。

気ぜわしさや、慌ただしさは消えて、肩の力がスッと抜けていきます。

頭の中は雑念が鎮まります。

直感が冴えるようになります。チャネリングが受け取りやすくなります。

頑張ってやるのではなく、体が自然に動くようになります。流れに委ねるような行動が取れます。

自分が嫌い、自分を信頼できないといった否定性は完全に無くなります。

ハイヤーセルフにつながる私の体験談

元理系のエンジニアで、エゴが強かったために、ハイヤーセルフにはなかなかつながることができなくて苦労しました。

最初は、ヒーリングから始めて、自分をありのままに受け入れることから始めました。

そのうち、自分は雑念が鎮まらないことにも気づき、瞑想を始めました。

一人だとどうしてもうまくできなくて、覚者のリトリートにも何度も参加しました。

そして、10年以上練習を続け、最近やっとコツが掴めてきました。

ハイヤーセルフにつながると、体の力がふっと抜けて、頭や眉間の緊張が瞬間的に無くなります。

体がとても楽になり、不安や悩みややるべきことに追われる感覚が無くなります。

目の前の出来事は全く変わらないのですが、気楽に無理なく対処できる自分がいます。

以前の自分は、エゴの力だけで、自分が全て頑張ってやらなければならないととても気負っていましたが、それが完全に無くなりました。

自分が頑張るというより、自分の体に神様が乗り移って動かしている感覚があります。

ハイヤーセルフとつながる感覚を知ってからは、以前のエゴの自分に戻ることはできません。体が緊張して、頭の中は雑念で忙しく、肉体がとても辛いからです。

エゴの苦しみから自由になるには瞑想状態でいること

私たちは、外側の世界、人間関係や仕事やお金などの世界で、一喜一憂を繰り返します。どうしたら、この苦しみから自由になれるでしょうか？

実は、深く眠っている時には、このような苦しみは感じられません。
朝、目が覚めると、我に返って、抱えている苦しみを思い出すのです。

苦しみから自由になるには、深い眠りの状態でいる、すなわち、深い瞑想の状態でいることとなります。

瞑想をしていると、頭の中がとても静かで穏やかになっていきます。深く深く瞑想すると、日常の問題や悩み度と、身体の痛みや苦しみなどから完全に無縁の状態にたどり着けます。

「心の静寂」を感じることができるようになるのです。

この「心の静寂」こそが、あなたの中に常にある「神様の部分（神性）＝ハイヤーセルフ」です。

この「神性」は、いつでもどんな時でも、太陽のようにいつも温かく輝きながら、自分の中にあり続けていることに気が付けます。そしてその「神性」を感じると、気持ちもカラダもとてもリラックスします。とても満ち足りた気分になるのです。

この「神性」を、実は私たちは常に外側の世界に探し求めているのです。本当は自分の中にあるのに、外側の世界に探し求めているので、苦しくなるのです。

自分の内面を輝かせて、自信を取り戻すヒーリング（▼）

もし、ここで、「神性」というとピンとこない方は、「心の静寂」や「愛」という言葉で置き換えてもいいと思います。

瞑想をして、自分の中にある「神性」への気づきが強くなればなるほど、いつも平和で満たされている自分につながっていられます。

自分が満たされるので、外側の世界に「自分を満たすもの」を探さなくてもよくなります。

外側の世界は、私たちが信じていることが現実にしているので、自分が満たされ幸せであると、また世界も十分に幸せをあなたに返してくれるようになります。外側の要因、人間関係や仕事やお金などに心配や不安のために振り回されずに、満ち足りたものへと変化していくのです。

自分を客観視する

自分の神性＝ハイヤーセルフにつながるための次のステップとして、自分を客観的に眺めることです。

自分を客観視できれば、ありのままに認めて、受け入れていくことができます。

「自分が嫌い」
「自分に自信がない」
という想いは、本当の自分に気づいていないからです。

内側に「神様」がいる自分を、どうして否定することができますか？

私たちの誰もが探し求めている無条件の愛や安心といった内面の豊かさである「神性＝ハイヤーセルフ」は、まぎれもなくあなた自身のなかにあるのです。そのため、自分自身を否定し取るに足らないものとして扱うほど、もう既にあるあなたの完全な愛である「神性」もまた否定してしまっていることになります。

否定しているのは、頭の中の自分（エゴのマインド）です。
深い瞑想をしているときには、きっとそんなことは全く考えることができないと思います。
繰り返しますが、この深い瞑想の状態こそが、あなたの本質であり、「神性」なのです。

内側に目を向ければもう既に完全な愛である「神性」はあなたそのものとしてそこに存在しています。そのことにただ気が付くことです。

客観的に自分を観てありのままの自分を愛する

自分に完璧を強いることを止めて、欠点のある自分自身をそのままいとおしむことが大切です。そのためには、自分をまず客観的に眺めることがとても助けになります。

自分を客観的に観れるようになると、自分の抱えている問題や感情や考えに対してニュートラルでいられるようになります。ニュートラルな自分でいられれば、自分が自分の中の何かを拒絶し、受け入れていないことが原因であると気づくことができます。

そうすると、完璧な理想の自分になろうとして、そうできない自分を切り捨て、そのことで苦しんでいる自分にも気が付くことができるようになります。これが自分をまるごと愛するということです。

自分を客観的に眺められるようになればなるほど、自分自身をもっともっと愛せるようになります。

そうすることで、自分の大切な一部として理想的でない部分すらも否定せずに受け入れられるようになり、更に、自分の中にある「神性」を信頼することができるようになります。

自分を信頼できれば、また、人生で抱えている問題にも前向きに向き合える変化が起こります。

人生を切り開く力は、もうもともとあなたの内側には備わっているのです。

ハイヤーセルフの自分から生きる

ヒーリングにいらしてくださる方が、いろいろな悩みをお話し下さいますが、どんな方でも、最後にこのご自分の内側にある「神性」、愛の感覚に触れた途端、全ての不安や悲しみや苦悩から完全に自由になっていきます。

言葉を超えた完全な安心を、自分の内側に見出すこと、それ以上に満たされることは本当はないのだと思います。そして無意識に私たちはその場所を既に知っているのです。なぜなら、私たちは、本来、その場所からやってきているのですから。

私のヒーリングも曼荼羅アートもセミナーも、最終的には、この誰の中にもある心から満たされて安心できる場所を見つけることだけを目指しています。この場所に一度でも触れたことのある方は、言葉を発することすら必要が無くなるほど満たされているのを感じるからです。

物質的な欲望や他人からもらえる愛は一時的にあなたを満たすことはでるかもしれませんが、本質的な愛を自分のうちに見出すことができれば、その瞬間に全てが愛へと変わります。

もし、私たち一人一人に使命があるとしたら、この「神様の自分（神性）」から無条件の愛を自分の得意な形でお互いに伝えあうことなのだと思います。

あなたがいつも幸せでありますように。
神の導きが与えられますように。

は自分と相手を客観視できる。人生を創造できる力がある。
④ハイヤーセルフは①②③全てを統合する。エゴを超えた存在で超自我、真我とも言われる。
①インナーチャイルド多目だと、人生の困難に立ち向かえなくて挫折を感じる。その痛みが強いと②ロウアーセルフが発達し心の壁を厚くする。同じこと→

— ユキ@ヒーリング講座 (@lovehealinglove) August 29, 2022

を何度も繰り返す悪循環はこの①②を繰り返している。
抜け出すには、③④を使って、自分を客観視できるかにかかっている。
①②の段階が過ぎて、③④の段階になると精神的に格段に楽になる。人生を好きに創造できる力と知恵とシンクロニシティが手に入る。本当の自分を体現できる。

— ユキ@ヒーリング講座 (@lovehealinglove) August 29, 2022