【40代・50代女性へ】「自分を愛するってどういうこと？」ハイヤーセルフからのチャネリング・メッセージで自己肯定感を高める

こんにちは。BBSHヒーリング＠HEALING LOVEの岩本幸子（イワモトユキコ）です。

人間関係の悩み、心の痛み、人生の迷い。
実は、それらの問題を作っている原因のほとんどが、それは、

「自分は愛に値しない」

という深い思い込みからくるものなんです。

とはいえ、自分を愛しなさいって、ただ言葉で言われても難しいですよね。
頭でわかろうとしても、どこかつかみどころがなく、「どうしたらいいの？」と戸惑ってしまうことも少なくありません。

そこで今回は、「自分を愛するとはどういうこと？」を、ハイヤーセルフにチャネリングしてみました。

このメッセージが、ほんの少しでも「自分を愛すること」につながるきっかけとなれば幸いです。

もし、今、「自分を愛せない」「自分は愛に値しない」と感じている自分に気がついたら、チャンスです。

「自分を愛する」って、実は最もパワフルなセルフヒーリングなんですよ。

目次

なぜ、私たちは自分を愛せなくなってしまうのでしょうか？

もしあなたが40代、50代の女性なら、いつも周りのために頑張り、自分のことはつい後回しにしてしまうのではないでしょうか。

「自分を愛する」という言葉は知っていても、なんだか遠い世界の話のように感じていませんか？

愛は、あなたの内側に「ある」のです

自分を愛せないと感じるのは、あなたに愛がないからではありません。

本当はあなたの内側にいつも存在している愛に、気づけなくなっているだけなのです。

なぜ自分を愛せなくなるのか？思考の波が、あなたの愛を曇らせてしまっているから

私たちは日々、様々なことを考え、感じています。

「もっと完璧でなければ」

「あの時、ああしていれば良かった」

「どうして私ばかり…」

こうした頭の中のたくさんの声、いわゆる「思考の波」が、あなたの心を静かな水面のように穏やかに保つことを妨げています。そして、その波に揺られるうちに、あなたは本来持っている内なる愛の光を、見失ってしまうのです。

でも、安心してください。

まずは、その心の声に「ありがとう」と伝えてみましょう。

「また私を責めているな。でも、ありがとう。一生懸命なんだね。」

「未来のことが不安なんだね。心配してくれて、ありがとう。」

このように、自分の中から湧き出る感情や思考を否定するのではなく、ただ「そういう自分もいるんだな」と受け止め、感謝の気持ちを向けるだけで、心の波は少しずつ静まっていきます。

そして、その静けさの中に、あなたがずっと探していた「愛」が、確かに存在していることに気づけるはずです。

自分を愛する第二チャクラを活性化

自分を愛せない原因の一つとして、チャクラがうまく機能していないことも考えられます。

特に、第二チャクラがうまく機能していない場合、自分を愛せないような気持ちになりやすいです。

その時はこちらの記事を参考にして、第二チャクラを活性化してください。

08/28/2021 第二チャクラが弱い・痛いと感じたら：自分でできる簡単活性化ヒーリングと覚醒のコツ

【実践ワーク】今日からできる！自分を愛するための3つのステップ

「自分を愛する」と聞くと、難しく考えがちですよね。

でも、実はとてもシンプルで、今日からすぐに始められることがあります。

まるで、赤ちゃんを大切に育てるように、あなたの内側にいる「あなた自身」を優しく育んであげましょう。

ステップ1：鏡の中の自分に笑顔で「こんにちは」と挨拶をする

朝起きて、顔を洗った後、鏡に映る自分をじっと見つめてみてください。

そして、心からの笑顔で「〇〇（あなたの名前）、おはよう！愛しているよ。」と声をかけます。

最初は少し恥ずかしいかもしれませんが、この小さな習慣が、自分自身と向き合う第一歩になります。毎日続けることで、鏡の中の自分に少しずつ親近感が湧き、愛おしさを感じられるようになるはずです。

ステップ2：小さな「できた」をひとつ褒めてあげる

私たちは、つい

「あれもできていない」

「これも完璧じゃない」

と、自分のできなかったことにばかり目を向けがちです。でも、今日は意識して「できたこと」を探してみましょう。

• 「朝、ちゃんと起きてお弁当を作れた」
• 「仕事でひとつ、難しいタスクを片付けられた」
• 「疲れているのに、晩ごはんを作った」

どんなに小さなことでも構いません。「よくやったね、私！」と心の中で自分を褒めてあげてください。この習慣が、あなたの自己肯定感を少しずつ育んでくれます。

ステップ3：ネガティブな感情も「そういう自分もいるんだな」と受け入れる

不安や怒り、悲しみといったネガティブな感情が湧いてきたとき、

「こんなこと感じてはいけない」

と蓋をしていませんか？無理にポジティブになろうとする必要はありません。

「あぁ、今、私、不安に感じているんだな」

ただ、そう気づいてあげて、心の声に耳を傾けてみましょう。

否定せず、「そういう自分もいるんだな」とありのままを受け入れるだけで、不思議と心が軽くなります。

これは、自分という存在をまるごと愛するための、とても大切なプロセスです。

自分の全てを愛するにはハートチャクラの活性化が鍵

愛を司るハートチャクラがうまく機能していないと、「自分には愛がない」と感じることも多いです。

そんな時は、この記事を参考にして、ハートチャクラを活性化してみてください。

12/09/2021 胸の痛み・人間関係の疲れを癒す【ハートチャクラ】の整え方｜セルフヒーリング完全ガイド

動画と全文書き起こしで学ぶ「自分を愛すること」ハイヤーセルフからのメッセージ

チャネリング・メッセージの全文書き起こし

はじめに：神聖なる存在への挨拶

神聖なる存在の皆さんこんにちは、今回こうして皆さんとお話しできることをとても嬉しく感じています。

自分を愛するとは：頭で考えず、愛を感じること

皆さんが感じている自分を愛することについてですが、自分の中に愛があると感じてください。
その愛をただ感じていること、それが自分を愛することにつながっていきます。

人間の皆さんからみると自分を愛しなさいと言われると頭で考えて自分を愛そう自分を愛そうとしてしまって答えを求めているんですが、それは愛ではない、思考の状態です。
考えることの状態です。
考えることの状態は、愛の状態とは違うんです。
愛は状態なんです。

愛の状態とは：静けさと喜びの感覚

感情と言ってもいいかもしれません。
愛の感覚っていうのは幸せだったり、平和だったり、そして美しいものを見てふわっとするような、そんな感覚が愛の状態なんです。
その状態を頭で理解してそうなろうとするから、わからなくなっちゃうんです。

自分を愛することというのは、ただ自分と一緒にいるようなものなんです。
自分の中にある神聖な存在の状態。
それはすなわち静寂と同じ状態なんです。
その状態にただなっていればいいということです。

思考の手放し：愛から離れてしまう理由

ですが、皆さんのマインドはそれを許さないと思います。

なぜなら、人間は小さい頃からその静寂の状態にいることを許されていないからなんです。
何かをしなければいけないとか、別の優れた人間にならなければいけないとか、そういう教育をなされてしまっていて、どんどん自分の内側にある愛の存在の状態、静寂の状態から離れる方に、思考があなた方を連れてってしまうからなんです。

その思考を手放してください。
ただいること、ただあることが、もうすでに完全なんだという状態が自分を愛することにつながっていくんです。
ですが、思考を完全に手放すのには時間がかかります。

自分の中にある愛に気づくための第一歩

そのため、すぐにはできないかもしれません。
ですが、まず、最初に自分の内側に愛があるんだ。
愛の状態はすでに自分の内側なんだということをまず理解してください。

そして、その愛の状態と同じことを自分が考えるようにしてください。
愛することを考える。
感謝するということを考える。

そういう言葉をまず思い浮かべてください。
愛している。ありがとう。
そういう言葉を頭の中に浮かべれば、自然と内側の愛の状態へと近づいていくことができるようになります。
完全に一致することは少し時間がかかるかもしれませんが、考えることが、愛を感じること、

あるいは感謝を感じることにつながっていくことができるようになります。

否定せず、すべての自分にありがとうを

まず、自分を愛すること、そのためには自分を否定しないことです。
全ての自分にありがとうと言ってください。
それはたとえあなたが十分でないと感じている部分や失敗してしまってダメだなと感じている部分にも

同じように愛を感じてあげてください。
自分を否定すれば否定するほど、愛の状態からは離れていってしまいます。
まずは全ての自分、その自分に愛と感謝を感じてあげてください。

そして、実際に言葉をかけてあげるのです。
きっと良い自分に対しては、良い言葉をかけてあげるのは簡単かもしれません。
そのため、自分が嫌いだなとかダメだと感じている自分に対しても、同じように愛の言葉をかけてあげてください。
自分に優しくするのです。

自分への優しさ：赤ちゃんのように大切にする

まるで自分が壊れ物のような小さな赤ちゃんのような、そんなものだと感じて、その小さな赤ちゃんに常にありがとうや、愛してるよと言った優しい言葉をかけてあげるようなそんなものなんです。

人間の心の中には実際に小さな赤ちゃんの部分があって、その小さな部分が傷つきやすかったり、信頼できないと感じているから、自分を愛せないと感じているんです。
その不安に感じている小さな自分を愛してあげて、優しくしてあげてください。
それが簡単にできる自分を愛する方法です。

自分にかける言葉が愛につながる

自分に厳しい言葉をかけてはいけません。
頑張りすぎるのもよくありません。
常に自分に優しい言葉をかけてあげて、その優しさや思いやりを自分の内側に向けてあげてください。
それが自分を愛することにつながっていきます。

人間は、ちょっとした間違えでも自分を責める傾向があります。
その自分を責めることは、自分の本質的な愛の状態からはどんどん離れていきます。
離れれば離れるほど、あなたは自分を愛せなくなるでしょう。

なぜなら、愛そのものは、あなたの内側にすでに存在しているからなんです。
その存在に近づくためには、まず自分の内側を見てその内側に愛を注ぐしかないんです。
外側に愛を探そうとすればするほど、さらに内側から離れてあなたは迷子になってしまうでしょう。
何も心配することはありません。
あなたの内側には、もうすでに宇宙規模の愛が存在しているんです。

自分を受け入れ、信じることが愛への道

そこに向かうためには、自分を丸ごと受け入れて、その自分をただ信じていけばいいだけなんです。
自分を否定しない、自分を愛する、そして自分を褒めるということをやってみてください。
そこが入り口になって、次第に自分の内側の愛とつながれるようになってくるでしょう。

自分の内側の愛につながれば、あなたは完全に平和を感じることができるようになります。
喜びと幸せと、そして静寂がその瞬間にあなたの内側に現れてくるでしょう。
そして、それがあなたが最も欲しいと思っているものなんです。

外側に答えを求めていけません。
そして、論理的に考えすぎないことです。
自分を小さな小さな赤ちゃんだと思って大切に扱ってください。

それが私たちハイヤーセルフから人間のあなた方へお伝えしたいことなんです。

ハイヤーセルフとのつながりを深める

私たちハイヤーセルフはあなた方の内側に存在しています。
なので、あなた方が自分の内側に向かって愛を囁けば、囁くほどこのハイアーセルフとつながりを深めていくことができるようになります。

そして、私たちはあなた方とつながることを本当に楽しみにしているんです。
ですから、自分を裁くのをやめてください。
自分の内側に愛を込めて話しかけてあげてください。
愛してるよ。
大丈夫だよ。
あなたを信頼しているよ。

自分自身に常に話しかけであげてください。

ハイヤーセルフからの愛と導き

あなたが話す言葉がハイヤーセルフの波動に近ければ近いほど、あなたは幸せで愛を感じることができるようになるでしょう。
私たちのもとに近づくことができるようになるんです。
それを私たちはとてもとても楽しみにしているんです。

あなた方を心から愛しています。
そしてあなた方が本当に求めているもの、内側の平和、そして私たちハイヤーセルフと一つになること、それだけを導きとして常に与えています。
信頼してください。
私たちは常にあなた方と共に存在しているのです。
あなた方は決して宇宙から裁かれてはいません。

最後に：あなたは決して一人ではない

そして決して一人ではないのです。
どうかそのことを知っておいてください。
そして不安な時は常に私たちがあなた方のそばにいるとそのことをどうか思い出してください。
私たちハイヤーセルフはあなた方と共に存在していて、常にあなた方に最善のサポートを与えています。
自分の裁くのをやめて、自分に愛の言葉をかけてください。

そうすれば、私たちに少しずつ近づくことができるようになります。
最愛の皆さんに、このハイアーセルフの場所を感じてもらいたい、と願っています。
あなた方に常に最善が起こりますように、そして宇宙からの祝福と導きが常にありますように祈りをしています。
愛と共にいられますように。

チャネリングに挑戦したい方は

チャネリングは誰でもできるようになります。

こちらの記事に、チャネリングのやり方をまとめていますので、よかったら参考にしてください。

02/18/2021 初心者でも簡単にできるチャネリングのやり方・練習方法・コツ・心構えについて

自分を愛すると、実際にどんな良いことが起こるの？

「自分は愛に値しない」という子供の頃に間違って思い込んでしまった信念は、真実ではありません。

そして、「自分を愛する」ことで得られる真実のメリットは、たくさんあります。自分を愛することは、人生全体の土台を整えることにつながります。

• 人間関係が楽になる
  他人の評価に左右されず、自分を大切にできるようになるため、依存や無理な我慢が減り、自然体で人とつながれるようになります。
• 心が安定しやすくなる
  自分を責めたり否定したりする思考が減っていき、落ち込んでも立ち直りが早くなり、安心感や自己肯定感が深まります。
• 行動力が上がる
  「どうせ私なんて…」という思い込みから解放されることで、やってみたいことにチャレンジしやすくなり、自己表現もスムーズに。
• 自分の本音に気づきやすくなる
  本当の気持ちを押し殺さなくなるので、「何が好きか」「何が心地いいか」が分かってきて、自分にとっての幸せが見えてきます。
• 体調やエネルギーが整いやすくなる
  自己否定は知らず知らずのうちに心身にストレスをかけます。自己愛が深まると、自然と丁寧に自分をケアするようになり、体も軽やかに。
• 願いが叶いやすくなる（引き寄せが起きやすい）
  「私は愛される価値がある」という感覚があると、同じように愛や豊かさを引き寄せる現実を創り出せるようになります。
• 他人を心から愛せるようになる
  自分を愛せて初めて、相手に無理のないかたちで愛を注ぐことができるようになります。優しさの循環が起きます。

「それは真実ではない。間違った思い込みだ。」と、自分に言い聞かせて、「自分を愛すること」に挑戦することをお勧めします。

試しに１日、「自分を愛すること」を試して、人生がどのくらい変化するのか？観察してみるといいです。その効果に驚きが隠せなくなります。

自分を愛することができなかった私自身の話

実は、私自身も「自分を愛する」ことが全くできませんでした。

いつも周りの目を気にして「完璧でなければ」と自分を追い込み、少しでもうまくいかないと「どうして私って、いつもこうなんだろう」と、自分を責めてばかりいました。ヒーリングを学ぶ前は、むしろ自分を憎んでいるとさえ感じていたのです。

そんな私が大きく変わるきっかけになったのが、ヒーリングとスピリチュアルの世界でした。

「まずは、あなたが自分を受け入れないと、目の前のクライアントさんも自分を受け入れられないのよ」

この言葉をヒーリングの先生から聞いたとき、

「ああ、本当にそうだ」

と心の底から納得しました。

そして、自分を愛する、受け入れることができるようになり、それによって、ハイヤーセルフと深くつながるほど、人生に素晴らしい変化が起きることを知ったのです。

• 望む現実が、驚くほどスムーズに引き寄せられる
• 心から信頼できる人たちとの、温かいご縁に恵まれる
• ずっとやりたかったことが、自然な流れで実現していく

「もしかして、自分を愛さないって、ものすごく損をしていたのかもしれない…」

そう気づいたとき、私の人生は一気に光が差し込んだように変わっていきました。だからこそ、セッションにいらっしゃるクライアント様には、心からこうお伝えしています。

「自分を愛さないなんて、本当に大損ですよ！」

と。

このチャネリング・メッセージが、かつての私のように悩んでいるあなたの心に、そっと寄り添い、光を届けるきっかけになれば幸いです。

ハイヤーセルフとのつながりを深めるヒント

「ハイヤーセルフとつながりたい」と思っても、

「特別な修行が必要なのでは？」

「どうすればいいかわからない」

と感じていませんか？

でも、安心してください。ハイヤーセルフは、私たちから遠く離れた特別な存在ではありません。いつもあなたのすぐそばで、あなたを見守り、導いてくれている、もうひとりのあなたなのです。

ハイヤーセルフとのつながりを深めるのに、難しいことは何もいりません。

ただ、「ハイヤーセルフとつながりたい」と意図を立てるだけで十分です。

あなたがそう心の中で願うだけで、ハイヤーセルフはその意図を確かに受け取ります。そして、あなたの内側にある光が、自然とつながる道を作ってくれるでしょう。

ハイヤーセルフは、あなたの人生で起こる困難や喜び、そのすべてがあなたにとって最高のギフトだと知っています。なぜなら、その出来事を通してあなたが成長し、より輝くことを、ハイヤーセルフは誰よりも望んでいるからです。

どうか、その愛と導きを信頼してください。あなたは決してひとりではありません。

自分を否定して受け入れられない時ハイヤーセルフからのメッセージ

私たちが「自分」と感じているものは、エゴの意識であって、本当の自分＝ハイヤーセルフではありません。

自分をどうしても受け入れられない、どうしても否定してしまう時は、こちらのハイヤーセルフからのメッセージが参考になるかもしれません。

10/17/2024 【チャネリングメッセージ】本当の自分とは？ハイヤーセルフとつながるためのヒント

まとめ：あなたはもう一人ではない

以上が、「自分を愛するって、どういうこと？」についての私のハイヤーセルフからのチャネリング・メッセージです。

最後に要点をまとめますね。

• 「自分を愛せない」と感じているのは幻想である
  あなたはすでに「愛そのもの」の存在。愛される価値がないという思い込みは、真実ではない。
• 本当のあなたは、常にあなたを見守り、愛している存在
  ハイヤーセルフは、あなたがどんなに自分を否定しても、変わらず愛し、導いている。そのことを信頼することで、「自分を愛すること」を許可していいと思い込みを切り替えることができる。
• 「愛すること」は、愛の言葉を考えることから始められる
  あなたは、愛の言葉を自分に向けて囁くだけでいい。「愛している」「ありがとう」を自分に向かって囁くほど、自分を愛しているハイヤーセルフとのつながりも深まる。
• 「自分を愛する」感覚は、深い安心感と静けさの状態
  自分を子供のように大切に扱い、裁くことをやめて、自分の内側に愛を囁き続けると、自分の内側の愛とつながることができる。
• ハイヤーセルフがあなたを何も否定せず愛しているように「ありのままの自分を受け入れる」
  あなたは、すでに愛されている。あなたの内側には宇宙規模の愛がある。

常にハイヤー・セルフの導きとともにありますように。

自分を愛したい方のヒーリング・セッション

この記事を読んでも、どうしても自分を愛することができない、と感じている方は、一度、ヒーリング・セッションにいらしてみてください。

「自分を愛せない」と深く信じ込んでいる信念が強い場合でも、ヒーリングで改善することができます。

15年、2,000人以上の方の人生を改善してきた経験がありますので、どうぞ安心してご相談ください。