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ハイアーセルフにつながる「ありがとう」瞑想

thanks meditation

こんにちは。BBSHヒーリング@HEALING LOVEの岩本幸子(イワモトユキコ)です。

2020年10月31日満月です。

今回の瞑想会では、「ハイアーセルフにつながる瞑想」の方法をご紹介します。

  • 気持ちがいつも騒がしい。
  • 頭の中のおしゃべりがなかなか止まらなくて疲れてしまう。
  • ハイアーセルフにつながりたいのにつながる方法がわからない。つながる方法を知りたい。

といった方が、心を落ち着かせることができるとても簡単な瞑想方法です。

しかも、5~10分くらいしかかかりません。

毎日続けると、確実に心が落ち着いて平和で幸せになりますので、ぜひ試してみてください。

ハイアーセルフにつながる「ありがとう」瞑想

ハイアーセルフとは

ハイアーセルフとは、私たちの中にある神に最も近い意識のことです。

ハイアーセルフにつながることで、

  • 心がリラックスして安心できる。
  • 幸せ、ワクワクを感じることができる。
  • 不安や心配事から解放されていく。

といった精神的なメリットを感じるだけでなく、

  • 直感が冴えるようになる。
  • シンクロが起こりやすくなる。
  • 努力以上の何かに導かれ、守られていることを感じられるようになる。

といった私たち一人一人の持つ高次の自分につながれるようになっていきます。

ハイアーセルフにつながる「ありがとう」瞑想の方法

「ありがとう」瞑想の方法

YouTube動画 13:10 音声有

「ありがとう」瞑想の方法
  1. 心に大好きな神様を思い浮かべます。
  2. 神様を思い浮かべながら、「ありがとう」を108回唱えます。(数はそれほど重要ではないので、108回でなくても、多くても少なくても大丈夫です。)
  3. 108回唱え終えたら、静かに、5~10分ほど瞑想します。

動画内で使用している数珠

私が長年愛用しているルドラクシャの数珠(マーラ)です。

ルドラクシャ(菩提樹の実)は、インドでは古来から祈り、厄除けに使用されているとても吉兆なものです。

他にも、クリスタルでできているものや、蓮の実でできているものなどがあります。

数珠の使い方

  1. 右手、中指に数珠をかける。
  2. ありがとうを1つ唱えるごとに、親指でビーズを一つずらす。
  3. 天辺のビーズは数えない。
  4. 全部数えると108回数えられる。

「ありがとう」瞑想を続けると得られるプラスの効果

私自身、約10年ほど、この瞑想の方法をほぼ毎日、1,2回の頻度で行っています。

やってみた結果は、本当に良かったです。

最初は雑念でいっぱいだった

正直、最初の半年から1年くらいは、瞑想がなかなかうまくできなくて、神様(ハイアーセルフ)に意識を集中することも本当にできなかったです。

いつも頭の中が雑念でいっぱいでした。

でも、毎日、隙間時間や気分を切り替えたい時間を見つけては、とにかく続けていきました。

すると、だんだんに頭の中が空っぽになってきて、瞑想もうまくできるようになり、神様(ハイアーセルフ)に意識を集中できるようになっていきました。

続ければ続けるほど心が澄んでくるようになる

今は、ほぼ、頭の中では神様(ハイアーセルフ)の意識にすぐにつながれるようになっています。

不安や悩みがあった時には、すぐに神様(ハイアーセルフ)につながるようにすると、気持ちが落ち着き、外側の状況は何も変わらないのですが、平常心でいられるようになっていきました。

本当に心がとても癒されます。

お金もかからず一人でできる強力な癒しの方法

お金もかからず、一人でもできる方法なのと、続ければ続けるほど、心が澄んでくるようになります。

コロナで気持ちが落ち着かない、不安を感じる方や、悩みが多い方は、ぜひ試してみてください。

3か月くらい続ければ、確実に効果を実感できますよ。

満月の瞑想について

私たちの世界では、今までは男性性のエネルギーを優位にしてきたため、他者への思いやりや滋養といった包み込む愛の力が不足していました。

満月は女性性のエネルギーが満ちています。女性性は、受け取る、待つこと、滋養。一方の男性性は、行動力、決断力、強さなど。

満月のエネルギーの力を借りて、自分の中の女性性を目覚めさせていきましょう。

また、満月は、これから月が満ちていくときでもあります。そのため浄化にも最適とされています。

満月の日に瞑想をすることで、心とカラダを女性性のエネルギーで満たし、バランスさせ、更に前に進むために不要なものを手放していくバイオリズムを整えることができます。

このサイトでは、毎月満月の日にオンラインで参加できる瞑想会を行っています(▼)。ご興味のある方は、ぜひ、ご参加ください。

満月のオンライン瞑想会

ハイアーセルフにつながるスピリチュアル曼荼羅アート講座

私の姉妹ブログになる幸運を呼ぶ曼荼羅アートでは、ハイアーセルフにつながって曼荼羅アートを描くZoom講座を開催しています。

絵の神様につながる瞑想を通して、直観を使って曼荼羅アートを描いていく講座で、無意識のハイアーセルフからのメッセージを受け取ることができるようになります。

ご興味がある方は是非ご参加ください。

スピリチュアルな方のご参加を心よりお待ちしています。

【ZOOM講座】絵が苦手でも必ず描けるスピリチュアル曼荼羅アート・オンライン・ワークショップ

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